“일”에 대해 고민하고, “관계”앞에 망설이고, “지금 내 마음”을 몰라 헤매는
“우리”를 위한 30일 심리 학습지

일이 문제인지, 사람이 문제인지,
그냥 내가 문제인 건지...
아무래도 이건 번아웃 같은데...
나, 이대로 괜찮은 걸까?

챌린지에 루틴에 리추얼까지.
벅차게 노력하다가도,
이렇게까지 안간힘을 쓰며 살아야 하나,
허무해지기도 하는 우리.

나의 노력과 고민이 오히려 나의 가치관과 꿈을 해치는 것만 같을 때.
내 마음부터 먼저 챙기는 30일 심리 상담 학습지.

어떤 사람들이 쓸까?
어떻게 쓸까?
프롤로그
Part1 관계와 맺고 있는 관계
Day 1 형용사로 보는 인간관계
Day 2 나와 가까운 사람들, 덜 가까운 사람들1
Day 3 나와 가까운 사람들, 덜 가까운 사람들2
Day 4 나를 지지해 주는 사람들
Day 5 독이 되는 관계 VS 득이 되는 관계
Day 6 관계에서 중요한 가치 TOP3
Day 7 나는 어떤 애착 성향일까?
Day 8 관계에서 내가 느끼는 감정들
Day 9 관계 버킷 리스트
Day 10 문장 완성하기
관계와 맺고 있는 관계 마무리
Part2 관계, 불편하고 불쾌한
Day 11 더 이상 만날 필요 없는 사람들
Day 12 관계의 경계 만들고 지키기
Day 13 기본적인 자기 주장의 권리
Day 14 나를 불편하게 만드는 것들
Day 15 관계 온도계
Day 16 분노 표출하기
Day 17 절교장 쓰기
Day 18 관계 재구성하기
Day 19 우주의 먼지처럼 외로울 때
Day 20 사랑하는 친구라면?
관계, 불편하고 불쾌한 마무리
Part3 관계, 소중하고 특별한
Day 21 내 삶에 특별한 사람들
Day 22 오늘 네가 생각났어
Day 23 나의 소소하지만 시시하지 않은 정보들
Day 24 내가 보는 나, 남이 보는 나
Day 25 내 안의 다양한 역할1
Day 26 내 안의 다양한 역할2
Day 27 힘든 하루를 살아 낼 때 필요한 사람
Day 28 나와 나의 관계
Day 29 나에게 뱉은 말 주워 담기
Day 30 THANKS TO ME!
관계, 소중하고 특별한 마무리
낯선 눈으로 나를 되돌아보기
나만의 에세이 쓰기
에필로그