엄마의 감정 육아가 아이의 심장에 상처를 남긴다 분노, 슬픔, 죄책감… 엄마의 잠재된 감정을 정리하는 방법 아이와 더 가까워지고 싶다면 엄마의 감정 정리부터 아이를 키우다 보면 나도 모르게 욱할 때가 있다. 하지만 그 상황에서 아이에게 화를 낸 것이 맞는 것일까? 화를 낼 일까진 아니었는데 지나쳤던 건 아닐까? 돌아서서 후회하곤 한다. 육아의 절반은 감정으로 이루어진다. 그리고 그 감정은 엄마의 잠재된 감정에서 비롯된다. 분노, 슬픔, 죄책감 등 내면에 새겨진 감정이 어느 순간 툭 튀어나와 아이에게 불똥이 튀는 것이다. 아이를 제대로 사랑하고 잘 키우고 싶다면 엄마의 감정부터 정리해야 한다. 이 책은 엄마들을 위한 8일간의 감정 공부 프로그램을 그대로 옮겨놓은 것이다. 내면의 자신을 만나 이해하고 안아줌으로써 잠재된 감정을 정리하고 자신을 사랑하는 방법을 알려준다. 실제 사례와 예시가 풍부해 공감할 수 있고, 직접 작성할 수 있는 워크지도 함께 수록해 책을 읽으면서 바로바로 감정 정리를 해나갈 수 있다. 책을 덮고 나면 자신을 사랑하고 아이에게 좀 더 진심으로 다가갈 수 있을 것이다. 자녀와의 관계를 개선하고 좋은 엄마가 되고 싶은 사람들에게 권한다.

들어가며 따뜻한 위로와 공감이 필요한 엄마들 1장 공감하고 싶은 엄마, 공감할 수 없는 엄마 저는 좋은 엄마가 아닌 것 같아요 내 아이는 행복한가? 나는 행복한가? 내 안의 분노가 아이의 영혼에 상처를 남기고 나는 내 아이를 제대로 사랑하고 있을까? 2장 엄마에게 감정 공부가 필요한 이유 나를 찾아가는 감정 공부 엄마에게 감정 공부는 왜 필요할까? 아이는 엄마의 감정을 먹고 자란다 나를 만나기 위해 필요한 것들 3장 진짜 엄마가 되기 위한 준비, 8일간의 감정 공부 바라보는 만큼, 다가가는 만큼 보이는 감정 1일 차｜오감을 통해 나를 발견한다 2일 차｜상황 속에 숨은 감정을 파악한다 3일 차｜삶의 변화를 가져오는 스트레스 관리 4일 차｜관계를 좋아지게 하는 사랑의 언어 5일 차｜관점이 유연해질 때 보이는 장점 6일 차｜기억의 정원에서 나를 만난다 7일 차｜시든 감정을 보내면 얻게 되는 자유로움 8일 차｜벽을 깨자 보이는 나의 꿈과 삶 4장 감정 공부로 찾아온 기적, 자신을 사랑하고 아이와 공감하는 엄마 나에게 미안해, 그리고 사랑해 기적 같은 변화를 불러오는 공감의 힘 공감으로 함께 성장하는 엄마와 아이 세상에서 가장 아름다운 이름, ‘엄마’ 마치며 당신에게 ㆍ 264