서문 1장 인체의 법칙 1. 하나님의 형상을 따라 만들어진 인간 2. 지도자를 따라 3. ？맛이 좋은 음식을 찾아 먹지 말고, 몸에 좋은 음식을 먹어라 2장 건강한 삶을 위한 네 가지 제안 1. 식습관 2. 운동 3. 수면 4. 스트레스 관리 3장 탄수화물 1. 감자 2. 옥수수 3. 고구마 4. 곡물 4장 단백질 1. 콩 2. 견과류 3. 모링가 5장 지방 1. 견과류 2. 아보카도 6장 건강관리 1. 체지방률(Body Fat Percentage) 2. 체중, BMI(Body Mass Index, 체질량 지수) 3. 수분량 7장 난치병 치료 1. 암을 치료하기 원하는 사람의 자세 2. 비만 3. 당뇨병 4. 고혈압 8장 이 책이 나오기까지 1. 오늘 2. 오일풀링 3. 교회의 지도자들에게 드리는 글 4. 계란 세우기 5. 적군과 아군을 구분하자 6. 난치병 관련 한국의 유튜버(가나다 순) 7. 2021년, 건강한 새해를 기원 8. 모링가 천국 공동체 9. 하지정맥류와 진통제 10. 천국과 지옥 11. 본래는 그렇지 않다 12. 현미·씨앗즙, 현당환, 현모환, 모링가 잎·씨앗환 13. 코로나-19 백신 소동 14. 안식일, 주의 날 글을 맺으며