퍼스널트레이너는 회원의 육체관리뿐 아니라 정신적인 면까지 신경 써야 하기에 저자 태호섭은 회원의 정신적인 스트레스가 줄 수 있도록 상담을 진행해 왔다. 이렇게 20여 년의 상담 경험이 쌓인 저자는 간적접인 화법과 직접적인 화법을 모두 사용해 상담받는 이의 마음을 확실한 방향으로 끌어내어 준다. 『괜찮아, 나도 그랬으니까』는 이 상담의 집약체라고 볼 수 있다.

프롤로그 제1부 성장 1장 이미지 2장 배움 3장 자존감 4장 자만 / 오만 5장 결정 6장 결과 제2부 관계 1장 존중 2장 표현 / 친밀감 3장 상처 4장 소통 5장 결정 제3부 전문가 1장 영향력 2장 소통