들어가는 말 책 사용 설명서 제1장 자기 자신 알기 01 게으름 따위는 아무것도 아니야 02 제멋대로 03 옳고 그른 것 04 좋아하는 것과 싫어하는 것 05 자기관리도 문제없어 06 나는 나의 조력자 제2장 자기관리하기 07 밥을 먹을 때 자꾸 딴짓하게 된다면? 08 오늘부터 편식하지 않기 09 할 일을 미루지 않기 10 물건을 아무 데나 놓는 건 나쁜 습관이야 11 엄마 아빠의 말에 반대로 행동하는 이유는? 12 매번 다른 사람과의 약속을 어긴다면? 13 공공장소에서 심술부리길 좋아한다면? 14 거짓말하지 않기 15 잘못을 인정하지 않는다면? 16 친구에게 막 대한다면? 17 컴퓨터와 스마트폰에 푹 빠졌다면? 18 함부로 남의 물건에 손을 대는 버릇 고치기 19 단체 규칙을 어겼을 때 20 항상 다른 사람에게 피해를 준다면? 21 나보다 못한 사람 비웃지 않기 22 무슨 일을 할 때마다 대가를 바라며 흥정하기를 좋아한다면? 23 다른 사람의 입장을 고려하지 않을 수 없어 24 욕을 배우고 또 욕해도 되는 걸까? 25 낭비는 나쁜 습관이야 제3장 스스로 돕기 26 기분이 나쁘다고 울며 보채지 않기 27 조급해하지 않고 인내심 갖기 28 집중력 높이기 29 ‘멀티태스킹’을 대하는 자세 30 ‘작심삼일’과 안녕하기 31 좋은 습관 유지하기 32 자신의 취미 찾기 제4장 자기 자신 키우기 33 나는 이제 컸어(독립심) 34 해서는 안 되는 일들도 있어(경계의식) 35 규칙을 지키지 않으면 세상이 혼란해질 거야(규칙의식) 36 시간을 관리해야 해(시간개념) 37 나 자신을 통제해야 해(자제력) 38 누구나 책임을 져야 해(책임의식)