●추천하는 글 요가의 미학 - 시작하는 글 ●치유에 대하여 - 치유(healing)란 무엇일까 ●자연과 요가, 명상 ●나이 든다는 것 - 아름다운 뒷모습을 위하여 ●지혜로운 나이 듦을 위하여 - 고령화 사회 속에서 ●집단적인 깨달음 - 독일의 역사적 성찰에 대하여, 2017년 2월 어느 날 ●다시 일어서기 - 작은 일을 위한 시작, 돌아보기 ●무엇이 중요할까. 명상의 마지막 가치 - 요요마의 음악, 탱글우드 음악제와 실크로드 앙상블을 보고 ●특수한 요가를 통한 건강 찾기 - 음악과 명상 ●‘기본 모음’ 소리로 생활 스트레스 가볍게 풀기 ●요가와 의학 - 건강을 위한 힐링 요가 ●인도 여행 ●건강과 예방을 위한 요가 ●치유 요가, 명상 ●달라진 운동의 의미와 역할에 대하여 - 치유 요가의 수련 원칙 ●요가와 명상, 과학과 우주의식 ●사랑하는 강0에게 - 어느 날, 갑자기 요가를 해 할머니를 깜짝 놀라게 한 강0에게 주는 글 ●고통은 덜 느끼고 즐거움은 크게 하기 ●사랑하는 사0에게 ●아이들과 함께 하는 시간 - 교육이란 무엇일까 ●과학과 명상 - 인공 지능 시대를 바라보며 ●과학의 또 다른 이론 - 양자의 비약에 대하여 ●과학 속의 흥미로운 깨달음 - 비행기 여행이 주는 어느 날의 작은 명상 ●마음에 대한 답 글들 - 수요일의 선물 - H 교수님께 - 소피아에게 ●고단한 삶을 위하여 ●무엇을 깨닫는가 ●나를 바라보는 일 ●아픔에 대하여 ●기억하고 싶은 이야기들 ●요가와 명상의 규범을 이해해야 하는 이유 ●꼭 정통 요가의 규범을 이해해야만 할까 ●이 바쁜 세상에 왜 다리를 꼬고... ●생활 명상하기 - 일반적 명상의 10가지 원칙 ●기도 ●우울함 벗어나기 - 멍 때리기 ●자연 속에 머물기 ●호흡과 함께하는 의자에서 3분 명상 ●살아가는 자연스러움이 명상이다 아름다운 삶의 기술 요가 ●일반적 요가의 수련 원칙 - 효과적 수련을 위한 작업 ●‘움직이는 명상’ 요가, 아사나(Asana) ●건강한 몸을 위하여 - 매일 쉽게 요가 하는 법 ●자연 치유의 과학성 건강한 깨달음의 시작, 명상 ●건강을 위하여 왜 명상이 필요할까 ●명상의 살아있는 의학적인 효과들 ●스트레스 극복하기 ●명상을 통한 스트레스 대처법 ●새로움을 위하여 신체의 비밀, 호흡 건강한 식생활 책을 마치며 참고문헌