서 론 자살 및 자해 3 전문가를 위한 지침서 정보 12 각 장의 내용 25 자 해 29 1장 자 해 전문가를 위한 안내 29 개인 및 소규모 그룹과 함께 일하는 전문가를 위한 치료계획 31 참가자를 위한 안내 34 자해행동평가 35 자해행동평가 과정 38 자해행동평가 40 정서적인 고통 설명하기 42 자기환경 탐색 44 바쁘게 지내기 46 부드럽게 상기시키기 47 나의 자해 촉발요인 49 자해와 관련된 일련의 행동 바꾸기 50 사고, 감정 그리고 행동 51 생각을 바꾸기 53 자해에 대한 대안들 55 4D’s 57 자신을 돌보기 59 건강한 자기대화와 건강하지 못한 자기대화 즐기기 61 자해에 대한 인용문 63 2장 경고신호 전문가를 위한 안내 67 개인 및 소규모 그룹과 함께 일하는 전문가를 위한 치료계획 69 참가자를 위한 안내 73 자살 경고신호 검사 74 나의 생각 검사 75 나의 감정 검사 77 나의 행동 검사 79 나의 고통 그려보기 81 덫에 걸린 느낌 83 촉발적인 생각 85 희망을 가져도 될 이유 87 전에도 해냈으니 다시 할 수 있다! 89 미래를 위한 긍정적인 목표를 정하기 91 감정 다루기 93 내 삶에는 목적이 필요하다 95 사람들은 연결이 필요하다 97 분명히 대안이 있다 99 자기에 대한 사랑 101 압도당한다고 느낄 때 102 자살을 생각하고 있는가? 104 경고신호에 대한 인용문 106 3장 위험요인 전문가를 위한 안내 111 개인 및 소규모 그룹과 함께 일하는 전문가를 위한 치료계획 113 참가자를 위한 소개 116 위험요인 확인하기 117 위험요인 평가 118 위험요인 이해에 대한 전문가의 판단 120 대처기제 121 최근의 트라우마 123 생활 스트레스요인 126 폭력과 학대 128 집을 더 안전하게 만들기 130 나의 가족력 131 생활방식 요인 133 상호작용과 고립 136 충동적 행동 138 희망평가 139 최근의 상실 141 만족의 효과 143 슬픔의 효과 145 위험요인에 대해 기록하기 147 4장 예 방 전문가를 위한 안내 151 개인 및 소규모 그룹과 함께 일하는 전문가를 위한 치료계획 153 참가자를 위한 안내 156 자기점검 질문지 157 자기점검 질문지 158 자기점검 질문지 결과 분석 160 계속해야 하는 나의 이유 162 긍정적인 기분전환 164 나의 버킷 리스트 165 대처 전략 167 마음 챙김 169 나의 건강한 생활 방식 171 문제해결 175 건강하지 못한 대처법 178 건강한 대처법 180 감정 기록하기 182 부정적인 생각에 도전하기 184 부정적인 생각 바꾸기 186 자살 예방에 대한 인용문 188 5장 지 지 전문가를 위한 안내 191 개인 및 소규모 그룹과 함께 일하는 전문가들을 위한 치료계획 193 참가자를 위한 안내 196 지지체계 검토 197 지지체계 검토를 평가하기 위한 임상절차 199 위기치료 목표 200 나의 지지팀 202 나의 변화들 204 나의 비상 계획 206 나의 경고신호 208 나의 상황은 어떠한가? 209 다른 사람의 지지 211 감정 조절 213 안전 동의 215 축하하기 217 지지그룹 찾기 219 지지에 대한 인용문 221 전문가와 참가자를 위한 지지자원 225 6장 전문가와 참가자를 위한 지지자원 자해 치료하기 227 자해의 이유 228 지지체계 찾기 229 한국의 자살과 자해 실태 230 자살하려는 사람을 돕는 5단계 234 자해하는 사람을 돕는 간단한 방법 238 지지자원 239 찾아보기 241