[목 차]

프롤로그

· 나는 잘 살고 싶다

· 나의 주요한 기록 도구, 스프레드시트

1. 오늘부터 돈을 모으는 법

· 어른의 꼼꼼한 돈 정리

· 자립할 만큼이면 충분해

· 마음 편안한 예산 생활

· 가계부 쓰는 날

· 이로운 쇼핑 리스트

· 뿌리와 날개 만들기

· 날개의 이름, 저축

2. 결국 내 자리를 찾았다

· 온화한 열정

· 나를 놓아버리지 않는다

· 끝없는 할 일이 주는 안정감

· 자립의 기술

· 조금씩 친해진다

· 일과표의 의미

· 일과표 체크리스트

· 커리어 히스토리

3. 혼삶을 위한 가이드

· 생활 습관을 바꾸는 몸의 일기

· 아파본 사람의 헬스 케어

· 상비약 관리하기

· 신체 계측, 내 몸 그대로 사랑한다

· 채소 미용법

· 영혼을 위한 식사용 음악

· 숨어 있는 옷

· 살아가기 위한 물건의 목록

· 쾌적한 마음 수행

4. 매우 사적인 리스트

· 게으른 독서 노트

· 피아노 레슨 노트

· 내게 영감을 주는 사람들

· 나를 사랑하고 있다는 신호

· 지구를 위한다는 거짓말

· 이제까지 내가 배운 38가지

에필로그

결국, 단정한 삶

[본 문]

생계에 무리 없는 수입을 버는 사람이라도 얼마를 벌고, 어디에 얼마를 쓰는지 전혀 파악하지 못하거나, 갖고 싶은 물건이 생기면 신용카드로 미래의 수입까지 당겨쓰는 생활이 만성화되면 가난에 이른다. 꼼꼼한 돈 관리는 자립의 기본이다.
_25쪽, 「어른의 꼼꼼한 돈 정리」

돈을 가벼이 여기는 태도는 나의 문제였고, 숫자 사고력은 안쓰러운 수준이었음에도 살아가기 위한 필수이기에 숫자를 끈질기게 읽기 시작했고 친해지려 노력했다. 포기하지 않은 덕분에 이제 내 호주머니에 든 돈을 진지하게 다루며 산다.
_30쪽, 「자립할 만큼이면 충분해」

버는 돈보다 쓰는 돈이 적다면 별다른 노력 없이 통장에 돈이 쌓인다. 자고 일어나면 필요한 것이 생기는 세상에서 내 것이 아닌 욕망을 억누르는 일이야말로 일상 수행이다.
_41쪽, 「이로운 쇼핑 리스트」

어떻게 살아야 하는가는 한때 나의 심오한 물음이었음에도 어떤 가치를 가장 크게 여기는지 몰랐다. 태어난 지 삼십 년이 넘을 때까지 가치관이 명확하지 않았기에 주변의 말에 흔들리며 나는 불안했고 슬펐으며, 잘나 보이는 사람들을 시샘했다. 요즘은 매일이 삶의 균형을 잡기 위한 노력이라 여긴다. 균형 감각은 가치관이라는 저울 위에서 생긴다.
_43쪽, 「뿌리와 날개」

직업인으로서 나는 어디에서 어떤 일을 하든 스프레드시트로 프로젝트별로 세분화한 로드맵을 만든다. 구글 킵으로 구체적인 할 일 목록을 만들어 순서대로 하나씩 일을 해나간다. 이러한 생산성 도구는 비서 없는 평사원과 관리자 없는 프리랜서에게 최고의 업무 파트너이다.
_58쪽, 「온화한 열정」

일 년에 딱 하나 새로운 분야 배우기. 대학 때 교양 과목 수강하던 것처럼 기초적인 지식을 일 년 동안 적은 시간과 비용을 들여 익혀본다. 새로운 것을 배우는 것은 세상을 사는 안목을 길러준다.
_67쪽, 「자립의 기술」

우리는 피드백을 통해 성장하고, 변화하며 최선으로 나아간다. 그중 내가 자신에게 하는 피드백이 먼저다.
_88쪽, 「커리어 히스토리」

건강을 잃고 회복하던 시절, 절박한 마음으로 건강 관리표를 만들었다. 건강 교양서적 여러 권을 읽고 공통으로 권하는 관리 포인트를 추린 다음 간단히 표를 만들고 실행, 관찰, 기록하며 시작했다. 덕분에 아침에 겨우 일어나던 내가 아침 운동을 습관처럼 하게 되었고, 세끼 식사를 잘 챙겨 먹고 꾸준히 걸었으며 충분한 수면을 취하는 등 컨디션 관리를 우선으로 두고 살게 되었다. 몸이 달라지니 삶이 달라졌고, 긍정적인 변화를 느낀 후로 원하는 바가 있으면 스프레드시트를 가장 먼저 열고 생각을 정리했다. 단정한 삶의 시작이다.
_165쪽, 「결국, 단정한 삶」