“깊은 울림이 있는 책, 읽고 나서 펑펑 울었습니다.” “이 책을 읽고 부모님을 향한 증오를 조금씩 내려놓게 되었습니다.” “자기긍정을 했더니 주변에 좋은 사람들이 모여들기 시작했어요.” “죽고 싶을 정도로 힘들었던 직장생활이 즐거워지다니 놀라워요!” - 아마존 재팬 독자후기 중에서 나는 인간관계가 왜 이렇게 힘들까? 직장 내 스트레스와 고민 대부분은 ‘인간관계’가 문제 인간관계의 열쇠는 자기긍정감이다 직장인을 괴롭히는 스트레스의 원인 중 1위는 과다한 업무가 아니라 인간관계라고 한다. 중증 아토피로 병약했던 탓에 열등감이 강하고 커뮤니케이션을 힘들어하는 어른으로 성장한 저자 역시 힘든 인간관계 때문에 출근 전 이불 속에서 괴로워했던 사람이었다. 그는 휴직과 입원을 반복하는 과정에서 뇌과학과 심리학 공부를 하게 되면서 자신의 마음과 마주하게 되고, 자기긍정감을 되찾게 된다. 그 후 퇴사하고 사람의 마음을 돌보는 심리카운슬러로 독립한다. 『사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘』에는 수많은 시행착오를 거치며 인간관계의 어려움을 극복하고 자기긍정감을 키우게 된 저자의 노하우와 심리상담가로서의 실제 사례들이 담겨 있다.

들어가면서 | 회사 가기 싫어 이불속에서 울던 내가 서장 나는 인간관계가 왜 이렇게 힘들까? >직장 내 고민 중 대부분은 인간관계다? >소통을 잘하는 사람은 뭐가 다르지? >이시다 씨가 가르쳐준 자신감의 비결 >인간관계의 열쇠는 자기긍정감 제1장 자기긍정감이 인생을 결정한다 01. 도대체 자기긍정감이 뭔데? 02. 자기를 부정하면 ‘적’이 늘어간다 03. 부정도 긍정도 ‘착각’에 지나지 않는다 제2장 안 되면 안 되는 대로 자신을 인정하라 01. 자기의 부정적인 면을 받아들이기 02. 자신을 소중히 여기기 03. 자기긍정감을 되찾는 3가지 습관 제3장 ‘고정관념’은 착각이다 01. 어둠에서 당신을 조종하는 부정적인 ‘고정관념’ 02. 금지사항을 손에서 놓는다 03. ‘열등감’ 내려놓기 04. ‘완벽주의’ 내려놓기 제4장 나를 긍정하고 상대도 긍정하는 7가지 방법 01. 수직관계서 수평관계로 02. 먼저 상대의 기분에 ‘공감’한다 03. 마법의 주문 ‘칭찬하기’ 04. 최강이자 최고의 재능 ‘응원’ 05. ‘봉사’할 수 있는 나는 가치가 있다 06. 때로는 ‘포기’한다 07. 상대와의 ‘경계선’을 의식한다 제5장 ‘불편한 사람’과 마주하는 법 01. 상사가 사소한 지적에 집착하는 통에 진저리가 난다 02. 상사에게 의견을 말하면 불같이 화부터 내서 난감하다 03. 동료들의 우수함에 열등감이 느껴진다 04. 업무적 압박으로 숨이 턱턱 막힌다 05. 일할 줄 모르는 부하직원들 때문에 할 일이 늘어서 걱정이다 06. 결국 부하직원에게 화내고야 만다 07. ‘악덕 고객’ 때문에 몸서리가 쳐진다 제6장 당신은 사랑받기 충분한 사람입니다 01. 과거의 나를 위로하고 고정관념을 내려놓자 02. 행복의 탄탄대로를 걷자 나가면서 | 지금 이대로의 나로 충분하다 역자 후기 | 마음의 토대를 세워주는 자기긍정의 힘