매일 계속되는 전신의 나른함, 미열, 목 아픔, 발 관절의 아픔, 어깨나 등의 아픔과 나른함, 허리의 나른함, 두통 등의 증상이 나타나고 있는 사람은 일단 자기는 '만성피로증후군'이라고 하는 병은 아닌가 하고 의심해 볼 필요가 있다.
필자는 동양의학의 연구를 다년간 계속해 오는 가운데, 이 만성피로증후군의 환자들이 실은 '둔중신장'(신장이 피로하여 그 기능이 저하되어 있는 증세), 즉 신장이 몹시 피로해 있고, 그 원인이 발의 고장에 있다는 것을 잘 알게 되었다.
이 '둔중신장'의 환자들은 먼저 '소식'을 지키고, 유명한 니시 선생 창안의 니시건강법을 실행함으로써 눈에 띄게 건강하게 되어 극심한 피로감도 완전히 가셔져 버리는 증례가 많이 나타난 것이다.
이들 증례를 한 권의 책으로 정리하여 발표한 것이 이 책이다.
- 머리말 중에서

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목차

제1부 만성피로증후군이란 무엇인가?
1 총론
2 CFS를 생활습관병으로서 포착한다

제2부 건강합숙 사례
1 만성피로증후군 극복의 모임
2 건강합숙의 내용
3 건강합숙의 성적
4 참가자의 체험기와 그에 대한 코멘트

부록 - 니시건강법 6대법칙 도설
평상침대
경침
금붕어운동
모관운동
합장합척운동
배복운동의 준비운동
배복운동의 본운동