• 메인으로 이동
    AD광고
    New행복을 선택하는 삶의 태도불행에 몰두하지 않는다
    AD광고
    Best Seller소년 김구의 가슴 뜨거운 역사설민석의 한국사 대모험 38
    • 베스트
    • 소득공제
    • 무료배송

    먹었으면 운동하자 EG홈트-맛있는 음식과 간단한 운동의 특급 콜라보

    • 고만재 저
    • 마들렌북
    • 2020년 12월 08일
    10%16,02017,800
    적립금
    890원 (5% 적립)
    추가 적립
    추가 적립 안내
    • 5만원 이상 결제 시 (*배송비 제외)

      정가제FREE(상품/사은품) 금액이 2,000원 이상이면 2,000원 추가적립

    • 10만원 이상 결제 시 (*배송비 제외)

      정가제FREE(상품/사은품) 금액이 2,000원 이상이면 2,000원 추가적립

      정가제FREE(상품/사은품) 금액이 5,000원 이상이면 5,000원 추가적립

    결제혜택
    무이자 할부
    결제사 혜택
    쿠폰
    회원 가입 즉시 지급되는 적립금 과 등급별 다양한 회원 혜택 보기
    배송비
    무료  (해외배송의 경우 지역에 따라 상이)

    배송안내

    서울특별시 강남구 강남대로 542(논현동, 영풍빌딩)
    지금 택배 주문하면 9/22(화) 출고 가능
    택배보다 빠른, 나우드림
    16,020

    [네이버페이]

    상품 규격 정보
    상품상세정보
    ISBN ISBN-13 : 9791190101417
    쪽수220쪽
    크기기타 규격
    제품구성단행본
    이 책이 속한 분야
    • 자녀교육/건강/여행/요리 > 여성실용
    관련 이벤트
    • 사은품

    이달의 리뷰왕

    2026.01.01 ~ 2026.12.31

    • 사은품

    신규가입시 최대 10,800원

    2025.12.31 ~ 2026.12.31

    • 사은품

    『디그 잇3』 출간기념 포토카드 증정 이벤트

    2026.09.14 ~ 2026.10.02

    • 사은품

    2026 추석 프로모션 - 영롱한 보름달처럼 풍성한 추석 혜택🌕

    2026.09.09 ~ 2026.09.27

    • 사은품

    『유치원 Wars 17』 출간 기념 포토카드 증정!

    2026.09.01 ~ 2026.09.28

    • 사은품

    9월 특별선물 《영풍문고 리유저블백》

    2026.09.01 ~ 2026.09.30

    • 사은품

    이달의 리뷰왕

    2026.01.01 ~ 2026.12.31

    • 사은품

    신규가입시 최대 10,800원

    2025.12.31 ~ 2026.12.31

    • 사은품

    『디그 잇3』 출간기념 포토카드 증정 이벤트

    2026.09.14 ~ 2026.10.02

    • 사은품

    2026 추석 프로모션 - 영롱한 보름달처럼 풍성한 추석 혜택🌕

    2026.09.09 ~ 2026.09.27

    책 소개
    건강하게 살을 빼는 방법으로 크게 두 가지를 얘기할 수 있습니다. 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동하는 방법. 물론 운동과 식이요법을 병행하는 게 가장 좋겠지만, 여러분도 잘 아시다시피 먹는 걸 줄이는 게 말처럼 쉽게 되는 일은 아니죠. 그래서 마스터고는 소리 높여 말합니다. 맛있게 먹고, 건강하게 빼자고. 『먹었으면 운동하자 EG홈트』는 여러분이 그날그날 먹었을법한 맛있는 음식을 소개하고 그에 어울리는 다양한 운동법을 제안합니다. 하지만 여러 운동을 사진으로만 배우는 데에는 한계가 있겠죠? 그래서 마스터고의 운동 영상도 함께 준비했습니다. 무료로 제공되는 QR코드 영상을 보면서 운동을 직접 따라 해 보고, 마스터고가 특별히 짚어주는 각각의 운동 노하우도 배워보세요!
    목차
    들어가며 PART 1. 정겨운 한 끼 식사 돼지고기 김치찌개 돌솥비빔밥 도가니탕 고등어구이 갈치구이 콩나물국밥 갈비찜 북엇국 닭백숙 제육덮밥 된장찌개 부대찌개 메기매운탕 소고기뭇국 순두부찌개 미역국 순댓국 갈비탕 메밀국수 평양냉면 함흥냉면 소머리국밥 청국장찌개 잔치국수 동태찌개 칼국수 소불고기 스팸 김치볶음밥 백반 PART 2. 친근한 한 끼 식사 쌀국수 탕수육 잡채밥 마라훠궈 짜장면 짬뽕 훈제오리 연어덮밥 텐동 샤부샤부 오므라이스 돈가스 등심 스테이크 치킨 카르보나라 햄버거 피자 소시지 야채볶음 알리오올리오 소고기 카레 BLT 샌드위치 햄에그 샌드위치 라자냐 감바스 알 아히요 랍스터구이 닭볶음탕 편의점 도시락 PART 3. 음료와 술안주 맥주 아메리카노 카페라테 치맥 소맥 청량음료 레드와인 화이트와인 삼겹살 족발 아귀찜 배추전 해물찜 닭갈비 마른김 보쌈 소곱창구이 골뱅이무침 광어회 마른오징어 PART 4. 간식과 디저트 참치김밥 라면 컵라면 떡볶이 즉석떡볶이 찐감자 군만두 송편 호박죽 당근 케이크 군고구마 바나나 마카롱 찐옥수수 아보카도 팬케이크 에그타르트 삼각김밥 계란프라이 삶은계란 닭가슴살 베이글 시리얼 단백질 보충제 나오며
    저자 소개
    저자 : 고만재
      고만재
      마스터
      고글 쓰는 운동 선생, 강연가

      좋아하는 일(글쓰기)과 잘 하는 일(운동 지도와 강연)을 하며 틈만 나면 여행을 계획하고 강아지 앞에서 헤헤거리는 남자다. 꿈은 전업작가로 살면서 밥 사는 할배가 되는 거였으나 얼마 전 만난 귀여운 할배에게 반해 꿈을 ?귀여운 할배?로 변경했다.

      강연
      현대자동차 그룹, 기아자동차, 롯데 그룹, 국세청, 한국투자공사, 한국교통공사, 산림청, 수자원공사, 농협, 서울시, 광주시, 대구시, 인천시, 용인시 등등 천 회 넘는 건강 강연(만족도 1위)

      운동 지도
      태권도 국가대표 다수 배출. 국제심판. 태권도 6단. 세계태권도 한마당 1위. 국기원 승품단 심사위원. 전 성북 태권도아카데미 관장(우수 도장상 수상). 전 중계중학교 코치(서울시 종합우승 2연패). 호주(1급 코치), 일본(대사관 초청), 브라질(국제시합 감독) 등 해외 지도. 보디빌딩ㆍ태권도 생활체육지도자. 전 경인여대 평생교육원 강사. 전 롯데ㆍ현대ㆍNCㆍ뉴코아 백화점 문화센터 강사. 다수의 의사ㆍ한의사ㆍ물리치료사 등 의료인과 연예인 지도. 대를 이은 가업(아버지 고국환관장 태권도 10단 추서). 경희대학교 체육과학대학원 최고체육지도자 과정 수료.

      저서
      〈나도 청바지에 흰티를 폼나게 입고 싶다〉, 〈몸부터 챙겨야할 시간〉, 〈하늘로 솟은 엉덩이〉, 에세이집 〈커피를 쏟다〉

      유튜브 고만재tv
      블로그 하늘로 솟은 엉덩이
      도서리뷰
      이 책을 읽고 어떤 느낌을 받으셨나요? 리뷰를 남기고 다른 독자들과 함께 공유해보세요.

      구매(배송/수령완료) 후 리뷰를 작성하시면 적립금 300원을 드려요!

      등록된 리뷰가 없습니다

      첫번째 리뷰어가 되어주세요

      이 분야에서 요즘 뜨는 책
      어른도 아이도 다 잘 먹는 집밥 레시피 - 두 번 차릴 필요없이 간단하게권예은(츄릅) | 길벗
      몰입이라는 아이의 세계 - 스마트폰에 빼앗긴 우리 아이 집중력을 되찾는 24가지 방법김소연 | 페이지2
      언더야드 레시피 - 혼자여도 함께여도 매일 맛있는 음식 생활서정경 | 진풍경
      내 몸을 바꾸는 집밥테라피 - 뱃살과 혈당 대사 이상을 개선하는 가장 확실한 방법박용우,김영아 | 루미너스
      집밥력 - 나를 돌보는 식사의 힘홀썸모먼트 | 세미콜론
      추추의 집밥 클래스-누가 만들어도 참 쉽고 맛있다추재현 | 용감한까치
      너무 빨리 배우는 아이들 - 부모의 조급함은 어떻게 아이의 뇌를 망가뜨리는가천근아 | 웅진지식하우스
      아이의 친구관계를 다루다 - 상처 없이 당당하게 선을 지키는 아이의 사회성 알고리즘정유진 | 니들북
      어른도 아이도 다 잘 먹는 집밥 레시피 - 두 번 차릴 필요없이 간단하게권예은(츄릅) | 길벗
      몰입이라는 아이의 세계 - 스마트폰에 빼앗긴 우리 아이 집중력을 되찾는 24가지 방법김소연 | 페이지2
      언더야드 레시피 - 혼자여도 함께여도 매일 맛있는 음식 생활서정경 | 진풍경
      내 몸을 바꾸는 집밥테라피 - 뱃살과 혈당 대사 이상을 개선하는 가장 확실한 방법박용우,김영아 | 루미너스
      집밥력 - 나를 돌보는 식사의 힘홀썸모먼트 | 세미콜론
      추추의 집밥 클래스-누가 만들어도 참 쉽고 맛있다추재현 | 용감한까치
      너무 빨리 배우는 아이들 - 부모의 조급함은 어떻게 아이의 뇌를 망가뜨리는가천근아 | 웅진지식하우스
      아이의 친구관계를 다루다 - 상처 없이 당당하게 선을 지키는 아이의 사회성 알고리즘정유진 | 니들북
      이 분야의 화제의 신간
      조은날하루의 항암 생존 레시피 - 재발 없이 20년 다시 건강하게 살게 한 치유 식단조은날하루 | 북핀
      불안 없는 아이 - 하버드 의대 임상심리학자의 내면 근력 수업메러디스 엘킨스 | 교양인
      음식 지능 - 다이어트 대사 건강한 식생활의 최신 과학케빈 홀, 줄리아 벨루즈 | 김영사
      암호 추리 퍼즐 144 - 숨겨진 규칙을 찾아 비밀 암호를 완성하는 두뇌 게임룸메이커(백종원, 김준형) | 한빛라이프
      우런니 샌드위치 - 빵 사이에 취향 가득 색다르게 즐기는 70가지 레시피Cream Park(박혜진) | 출판사클
      이럴 때 이런 그림책-아이와 함께 그림책을 읽는 어른들에게엄혜숙,김순한,이태용 | 세로북스
      The Champion 2026-2027송영주, 김정용, 김영훈, 주대은, 류정호 | 맥스미디어
      내 몸을 아는 힘 - 근육 호르몬 통증 신호까지 여성의 몸을 읽는 법 (Collect 45)박은지 | 동양북스
      조은날하루의 항암 생존 레시피 - 재발 없이 20년 다시 건강하게 살게 한 치유 식단조은날하루 | 북핀
      불안 없는 아이 - 하버드 의대 임상심리학자의 내면 근력 수업메러디스 엘킨스 | 교양인
      음식 지능 - 다이어트 대사 건강한 식생활의 최신 과학케빈 홀, 줄리아 벨루즈 | 김영사
      암호 추리 퍼즐 144 - 숨겨진 규칙을 찾아 비밀 암호를 완성하는 두뇌 게임룸메이커(백종원, 김준형) | 한빛라이프
      우런니 샌드위치 - 빵 사이에 취향 가득 색다르게 즐기는 70가지 레시피Cream Park(박혜진) | 출판사클
      이럴 때 이런 그림책-아이와 함께 그림책을 읽는 어른들에게엄혜숙,김순한,이태용 | 세로북스
      The Champion 2026-2027송영주, 김정용, 김영훈, 주대은, 류정호 | 맥스미디어
      내 몸을 아는 힘 - 근육 호르몬 통증 신호까지 여성의 몸을 읽는 법 (Collect 45)박은지 | 동양북스
      이 분야의 주간 베스트셀러
      오른쪽 반컵 - 퀀트 퍼팅방대진 | 박영사
      김진순의 인생 레시피 1 - 한번 맛보면 다른 레시피는 못 먹는 집밥 교과서김진순 | 길벗
      최민준의 아들코칭 백과-기질 파악부터 말공부 사회성 감정코칭까지최민준 | 위즈덤하우스
      SUDOKU 스도쿠 1 (스프링)다온북스 편집부 | 다온북스
      당신은 사건 현장에 있습니다모데스토가르시아 | 중앙북스
      머도쿠 - 두뇌를 자극하는 추리 퍼즐 80마누엘 가란드 | 중앙북스
      류수영의 평생 레시피 - 죽을 때까지 나를 먹여 살릴 어남선생의 쉽고 맛있는 집밥류수영 | 세미콜론
      당신은 사건 현장에 있습니다 시즌3-일러스트 한 장으로 즐기는 추리 게임모데스토 가르시아 | 중앙북스
      오른쪽 반컵 - 퀀트 퍼팅방대진 | 박영사
      김진순의 인생 레시피 1 - 한번 맛보면 다른 레시피는 못 먹는 집밥 교과서김진순 | 길벗
      최민준의 아들코칭 백과-기질 파악부터 말공부 사회성 감정코칭까지최민준 | 위즈덤하우스
      SUDOKU 스도쿠 1 (스프링)다온북스 편집부 | 다온북스
      당신은 사건 현장에 있습니다모데스토가르시아 | 중앙북스
      머도쿠 - 두뇌를 자극하는 추리 퍼즐 80마누엘 가란드 | 중앙북스
      류수영의 평생 레시피 - 죽을 때까지 나를 먹여 살릴 어남선생의 쉽고 맛있는 집밥류수영 | 세미콜론
      당신은 사건 현장에 있습니다 시즌3-일러스트 한 장으로 즐기는 추리 게임모데스토 가르시아 | 중앙북스
      이 분야의 새로 나온 도서
      교환/반품/환불
      반품/교환방법
      • 마이페이지 > 주문관리 > 주문/배송조회 > 주문조회 후  [1:1상담신청]  또는 고객센터 (1544-9020)
      • ※ 오픈마켓, 해외배송 주문상품 문의 시 [1:1상담신청] 또는 고객센터 (1544-9020)
      반품/교환 가능기간
      • 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내
      • 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
      반품/교환비용
      • 단순변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
      • 해외직배송 도서 구매 후 단순변심에 의한 취소 및 반품 시 도서판매가의 20% 수수료 부과
      반품/교환 불가 사유
      • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
      • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
        예) 만화, 잡지, 수험서 및 문제집류
      • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
        예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
      • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
      • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
      • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
      • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
      상품 품절
      • 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
      소비자 피해보상
      환불지연에 따른 배상
      • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁 해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
      • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
      공지사항
      • [이벤트 당첨자 발표] 26년 9월 <이달의 작가> 댓글 이벤트 당첨자 안내
      • [이벤트 당첨자 발표] 8월 모두의 서가 이벤트 당첨자 판매금액 리워드 안내
      • [이벤트 당첨자 발표] 26년 8월 <리뷰왕을 찾아라> 이벤트 당첨자 안내
      • [이벤트 당첨자 발표] 서울국제정원박람회, 김진명 작가 북토크 당첨자 안내
      • [이벤트 당첨자 발표] 9월 모두의 서가 이벤트 당첨자 안내
      공지더보기