증후군을 나쁘게 보지 않고 긍정적으로 활용하는 방법 증후군을 병으로 보지않고 인식을 전환하여 긍정적으로 본다면 치유는 물론이고 더 성장하고 성공할 수 있다는 정신이 깔려있다. 예를 들면 은둔형 외톨이를 히키코모리 증후군이라 하는데 외톨이라고 너무 심각하게 걱정할 필요는 없다. 앞으로는 디지털기술의 발전과 전염병으로 비접촉 사회가 가속화되기에 꼭 사람을 만나야만 하는 것도 아니다. 자기가 좋아하는 일을 하고 그 분야에서 인정받으면 된다. 이것은 문제나 병이라기보다는 하나의 현상으로 그 인구가 30~40만으로 추산되기에 적절히 성공하는 방법을 찾으면 된다. 아인쉬타인도 외톨이였는데 누구는 폐인이 되고 누구는 성공하는 것일까? 그 이유는 외톨이를 바라보는 시각 차이 때문이다. 아인쉬타인은 다른 과목은 낙제였지만 수학 실력이 대학교수보다 좋아 특별히 대학에 입학할 수 있었다. 그러나 수업에는 안 들어가고 교정에서 사념하는 시간이 많아 학업 성적이 나빠 대학에서 쫓겨났다. 낮에는 특허청에서 일하면서 밤에는 도서관에서 혼자 좋아하는 공부에 몰두했다. 대학 졸업장은 없지만 논문이 학술지에 게재되었는데 그 논문을 노벨상을 제정한 퀴리 부인이 본 것이다. 퀴리 부인이 추천하여 아인쉬타인은 노벨상을 받게 된 것이다.

추천사 : 유형준 <한림의대 명예교수, 시인> 8 추천사 : 심영섭 <영화 평론가, 상담심리학과 교수> 9 추천사 : 박준희 <명지대학교 겸임교수> 10 편집인의 말 11 프롤로그 12 1장. 사람이 힘든 나 : 대인관계 증후군 13 친해지고 싶지만 접촉은 싫어 : 고슴도치 딜레마 증후군 14 - 고슴도치의 가시도 처음부터 가시는 아니었다 혼자 있는 것이 편해 : 히키코모리(은둔형 외톨이) 증후군 19 - 아인슈타인도 히키코모리였다 마음이 허기질 때는 먹고싶어 : 야식증후군 25 - 먹방은 보지 말고 사랑하는 사람과 함께 도와주었으니 나를 존경해 : 백기사 증후군 30 - 문제를 해결하려 하지 않고 잘 들어주기 웃는 가면 뒤에서 우는 얼굴 : 스마일마스크 증후군 36 - 슬플 때는 슬피 울라 프로들 속에서 난 아마추어야 : 사기꾼 증후군 (자기 비하) 41 - 나를 응원하는 목소리에 귀를 기울이자 좁은 공간 집단생활로 이상행동 : 고립 증후군 46 - 집 밖에도 나만의 공간이 있다 2장. 불안한 나 : 사회 심리적 증후군 51 걱정이 너무 많아 걱정이야 : 램프 증후군 52 - 걱정은 내게 맡기고 너는 다른 일 해 (걱정 인형) 유명인이 죽으면 따라 죽고 싶어 : 베르테르 증후군 57 - 어떻게 죽어야 좋은지 알면 살아야 할 이유도 알게 된다 현실로 나가기가 두려워 : 모라토리엄 증후군 63 - 대나무의 마디는 더 높이 자라기 위해 있다 성인이 되어도 아이로 남고싶어 : 피터 팬 증후군 68 - 넘어진 사람은 스스로 일어날 수 있다 현실에 결코 만족하지 못해 : 파랑새 증후군 73 - 문제를 지니고 살면 해답은 스스로 온다 결정하는 것이 힘들어 : 햄릿 증후군 (결정 지연) 79 - 선택은 게임처럼 가볍게하고 후회하지 않기 3장. 늘 치열한 나 : 스트레스 증후군 85 일 안하면 불안해 : 과잉적응 증후군 (일중독) 86 - 두려움을 잊는 방법은 일 외에도 많다 다 쏟아부어 재가 되었어 : 번 아웃 증후군 92 - 쉬고 싶다는 무의식의 메시지를 무시하지 말라 질투를 끊을 수 없어 : 살리에리 증후군 97 - 질투는 나의 힘 직장, 가정, 육아를 완벽하고 하고싶어 : 슈퍼우먼 증후군 103 - 슈퍼우먼은 미디어가 만들어낸 판타지다 모든 일이 그냥 화가 난다 : 분노 증후군 109 - 화날 때는 거울에 자기 얼굴을 비춰보라 4장. 고독하고 우울한 나 : 정서적 결핍 증후군 115 피해를 주었지만 죄책감이 없어 : 배덕 증후군(사이코 패스) 116 - ‘멋진 악마’가 되어보자 손목 그으면 살아있음을 느껴 : 리스트 컷(자해) 증후군 122 - 그대는 웃을 줄 아는 별을 가졌는가 자녀가 떠나니 불안해 : 빈 둥지 증후군 128 - 그대의 자녀들은 그대의 소유가 아니다 무엇인가 손에 없으면 불안해 : 블랭킷 증후군 134 - 자기만의 블랭킷이 필요하다 착한 아이가 사랑받아 : 착한아이 증후군 139 - 착한 것과 선한 것은 다르다 5장. 충격 받은 나 : 외상 후 사건 증후군 145 정신적 충격으로 너무 괴로워 : 외상 후 스트레스 증후군 146 - 너무 걱정하지 마. 아무 일도 안 일어나 밀폐된 좁은 공간이 공포스러워 : 폐소공포 증후군 151 - 피할 수 없으면 즐기지 말고 피하라 사랑하는 사람을 잃으니 너무 슬퍼요 : 상심 증후군 156 - 슬픔은 나누면 0, 온몸으로 발산하라 필요없는 물건을 저장하고 집착해 : 저장 강박 증후군 161 - 작은 관심과 다정한 물음이 필요해 알코올로 필름이 끊겼어 : 코르사코프 증후군(알코올 중독) 166 - 가시에 찔린 것처럼 고통스럽다면 장미가 피어날 수 있다 6장. 사랑에 결핍된 나 : 왜곡된 집착 증후군 171 의심하고 감시하며 집착하는 : 오셀로 증후군(의처증 의부증) 172 - 서로에게 빵을 주되 같은 빵을 먹지 말라 백마 탄 왕자님이 나타날거야 : 신데렐라 증후군 177 - 현실적인 왕자는 자기 분야에서 비젼을 가진 사람이다 유명인이 나를 사랑해 : 드크레람볼트 증후군(애정 망상) 182 - 애정결핍일 때 사랑해 줄 생명을 찾자 나만 바라보라 외치는 관심병 : 뮌하우젠 증후군 187 - 가끔은 주목받고 생이고 싶다 7장. 현실을 잃어버린 나 : 정신증적 증후군 193 니들이 자해를 알아? : 반 고흐 증후군 194 - 자해는 살고 싶어서 하는 것이다 내가 만든 세상이 진짜야 : 리플리 증후군 200 - 꿈과 리플리 증후군은 종이 한 장 차이다 이상하게 어린 소녀에게 끌려 : 롤리타 증후군 206 - 괜찮아, 대리만족 컨텐츠가 있잖아 가상과 현실을 구분 못하는 : 리셋 증후군(게임 중독) 211 - 학의 다리가 길다고 자르지 마라 8. 세상 사람들과 같지만 다른 나 : 공존 증후군 217 나이보다 어리게 보이고 싶어 : 샹그릴라 증후군 218 - 나는 예쁘다, 자기 암시로 예뻐진다 기이한 미스터리 천재들 : 서번트 증후군 225 - 천재는 치료하는 것이 아니고 발전시켜야 한다 좋은 추억만을 조작하고 왜곡하는 : 무드셀라 증후군 230 - 과거에서 따뜻해지고 현재에서 냉철해지자 몸짓 언어에 둔감해 : 아스퍼거 증후군 235 - 긍정적으로 보면 몰입을 잘한다는 것 - 에필로그 239