[목 차]

서문            

제 1부  차크라 - 동양과 서양

        개별화과정과 차크라의 상징

        분석 심리학의 관점에서 본 차크라의 상징

제 2부 : 차크라 - 정의

        차크라의 상징과 차크라의 길

        뿌리 차크라...................물라다라(제1차크라)

        양극성 차크라..............스와디스타나(제2차크라)

        태양신경총 차크라......마니푸라(제3차크라)

        가슴 차크라...................아나하타(제4차크라)

        목구멍 차크라...............비슈디(제5차크라)

        제3의 눈 차크라...........아갸나(제6차크라)

        왕관 차크라...................사하스라라(제7차크라)

제 3부 : 차크라와 색

        차크라가 상징하는 색

        빨강...............뿌리 차크라

        주황................양극성 차크라

        노랑.................태양신경총 차크라

        초록.................가슴 차크라

        파랑.................목구멍 차크라

        남색.................제3의 눈 차크라

        보라.................왕관 차크라

        색채 명상

제 4부 : 차크라와 내면의 동물들

         개인의 차크라 동물들

         치유의 원

제 5부 : 차크라의 서구적 해석

        성서에서의 차크라의 길

        차크라 명상과 같은 주기도문

        동화 속의 차크라 상징들

        차크라의 상징에서 본 동화 『홀레 아주머니』

        삶의 여정과 같은 차크라의 길

주석

참고문헌

그림목차

차크라를 열기 위한 수련과 명상에 관한 목차

[본 문]

차크라의 길은 우리 모두가 겪는 삶의 길이다. 차크라의 길은 삶의 여정과 같다.
뿌리 차크라는 여행의 시작점이다. 여기에서 우리는 여행에 필요한 옷, 식량, 그리고 모든 준비물을 갖춘다. 대지는 이 모든 것을 우리에게 제공한다.
양극성 차크라에서, 우리는 출발의 위험을 무릅쓴다. 우리는 불안한 내면에 의해 타격을 입고, 여행을 떠나야만 한다는 것을 알고 있다. 그리고 사실 우리는 그 길에 첫걸음을 내디딘 것이다.
태양 신경총 차크라는 여행의 시련을 상징한다. 우리는 사막과 황야, 불타는 듯한 더위, 살을 에는 추위 등 갖가지 위험들에 위협을 받으며 방황한다.
가슴 차크라는 휴식의 장소를 의미한다. 이곳에서 우리는 고요함과 휴식을 즐긴다. 먹고 마시고 다른 사람들과 담소를 나눈 후 다시 여행에 나선다.
목구멍 차크라에서 우리는 여행의 동행자로 천사와 내면의 조력자들과 조우하게 된다. 우리는 다른 세상과 내면의 조력자들 안에 있는 우리 자신을 만나게 된다. 조력자들은 우리가 잘못된 길로 가는 것을 막고 위험으로부터 우리를 보호해준다.
제3의 눈은 우리의 안내자, 내면의 목소리 그리고 신의 목소리를 나타내며, 여행하는 동안 우리를 바른 길로 인도해 준다.
왕관 차크라는 여행의 목적지이다. 그것은 우리 모두가 가고자하는 ‘천상의 예루살렘’이다.
차크라의 길은 삶의 여정을 상징한다. 차크라 명상에서 각각의 단계를 반복해서 연습하고, 뒤돌아보기도 하고 미래를 내다보기도 하면서 우리는 성숙해 가는 것이다. 그 과정은 결국 자아실현과 전체성으로 우리를 이끌어 줄 것이다.