늦은 시간까지 사무실에서 컴퓨터를 하다보니, 어깨는 똘똘 뭉치고 목은 뻐근함을 설명할 수 없을 정도고 등도 베기고, 다리도 붓고 그래서 ... 일하면서 병을 크게 얻은 기분이 들었습니다. 어느 날에는 움직일 수 없을 정도로 너무 아파서 병원에 갔더니 목디스크 진단이 나왔습니다. 일주일에 적어도 서너번은 가서 물리치료를 받아야 하는데, 회사를 포기할 수 없었습니다. 그렇다고 해서 건강을 무시한다면, 정말 최악의 결과가 닥칠 것 같아서 겁이 덜컥 나더군요. 제가 산 교정운동 책 중, '성준의 교정운동'은 약간의 강도가 있어서 '운동했다'는 느낌이 와서 매일 하고 있습니다. 약간 뻐근하고 당기는 것이 저에겐 딱 알맞은 강도인 듯.

자세는 습관의 역할이 가장 크다. 나 또한 엎드려 누워있는 버릇을 고칠 수가 없었다. 어느 날 TV를 보는데, 엎드려 누워있는 자세가 굉장히 위험하다는 이야기가 나왔다. 엎드려 누워서 자면 수면 시 호흡 곤란을 일으킬 수 있고, 내장이 눌려 문제가 생길 수도 있다는 것이었다. 잔뜩 겁을 집어먹은 나는 혼자서 자세를 고쳐보려 했지만 잘 되지 않았다. 그래서 학원 같은 곳도 알아봤는데, 시간도 여의치 않고 너무 비싼 것이 현실이었다. 그래서 그냥 인터넷도 참고하고 책도 사서 읽었는데, 이 '교정운동' 책은 사진첨부 페이지를 아예 복사해놓고 벽에 붙여 놓은 다음에 자기 전, 막 일어나서, 매일 꾸준히 따라했다. 지금은 .. 뭐 많이 좋아졌는지 피부로 체감되진 않지만 그래도 건강해지는 것 같은 기분이라 좋다 ^0^