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    서클링 필라테스 교과서(홈 트레이닝 및 코어강화를 위한)

    • 김춘매외 저
    • 예방의학사
    • 2020년 04월 02일
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    상품 규격 정보
    상품상세정보
    ISBN ISBN-13 : 9791189807245
    쪽수210쪽
    크기A5(148mm X 210mm, 국판)
    제품구성단행본
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    책 소개
    서클링 필라테스 프로그램 서클링을 활용한 포지션별 필라테스 운동법과 리포머에서 서클링을 활용한 (총 163가지) 필라테스 프로그램을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 포지션별 서클링 운동법 (127가지) - 누운 자세(Supine Position) - 앉은 자세(Sitting Position) - 측면 자세 (Side Position) - 엎드린 자세 (Prone Position) - 네발기기 자세 (Kneeling Position) - 선 자세 (Standing Position) 리포머를 활용한 서클링 필라테스 (36가지)
    목차
    서문 서클링이란 무엇일까? 2. 서클링의 종류 3. 서클링 필라테스 호흡 방법 4. 서클링 필라테스의 장점 및 효과 5. 서클링 필라테스 운동 가이드 6. 서클링 필라테스 기본자세 7.포지션별 서클링 운동법 (127가지) - 누운 자세(Supine Position) - 앉은 자세(Sitting Position) - 측면 자세 (Side Position) - 엎드린 자세 (Prone Position) - 네발기기 자세 (Kneeling Position) - 선 자세 (Standing Position) 8. 리포머를 활용한 서클링 필라테스 (36가지) 부록
    저자 소개
    저자 : 김춘매외
      김춘매
      W필라테스 강사
      코어필라테스 연구회 연구원
      Band pilates Certicication
      프리햅 예방운동전문가
      서스팬션 필라테스 교과서 공동저자

      백형진
      現 대한예방운동협회 협회장
      現 국민대 스포츠문화산업 헬스케어 지도교수
      現 KBS 스포츠예술과학원 재활스포츠 총괄지도교수
      現 한양대 미래인재교육원 겸임교수
      現 바디메카닉 총괄이사 (BM Pilates & PT )
      現 국제재활코어필라테스협회 교육이사.
      現 세계태권도품새트레이너협회 교육이사.
      前 한림연예예술고등학교 바디라인 강사.
      前 세계킥복싱연맹(WKF) 국가대표팀 코치
      前 세계보디빌딩연맹 국가대표팀 컨디셔닝 코치
      前 아시아선수권 사이클 국가대표팀 AT
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