몸과 마음의 균형은 깨어지고, 긴장과 피로가 엄습하는 현대 생활에서 우리는 스스로를 지키며, 스트레스와 긴장을 풀어주기 위한 재투자를 해야 한다. 한의학 박사 김양식은 체질에 대해 잘 이해할 수 있도록 하고, 본인에게 맞는 아름다운 몸매와 피부를 유지하여 더욱 건강한 자신감을 회복할 수 있도록 세밀하게 안내하고 있다. 내과전문의 조왕기는 질병으로 불편한 사람들에게 바쁜 일상생활 속에서 몸과 마음을 스스로 진단하게 하고, 실질적으로 도움이 되는 의료지식을 쉽고 단순하게 설명해 준다. 명상 전문가 박지명은 한방과 양방의 입장을 보완하는 데 도움이 되는 식이요법과 운동요법 및 명상과 요가 등을 통해 현대인들의 스트레스와 긴장을 직접적으로 풀어주기 위한 동작들을 제시하였다.