《마인드 육아의 힘》은 저자인 켈리 프레이딘 박사가 어린 시절 소아암 투병 생활과 조산과 청력 문제로 어려움을 겪었던 아이를 키우면서 부모로서 느꼈던 감정, 소아과 의사로서 수많은 환자 가족을 만난 경험을 토대로 ‘천식, ADHD, 언어지연, 알레르기에서 소아암까지 일반적인 발달 단계와 다른 길을 걷고 있는 아이를 둔 부모가 느끼는 불안과 혼란 속에서 절실하게 필요한 것은 무엇인가’라는 문제의식으로, 그동안 볼 수 없었던 깊고 폭넓은 심층 육아 정보를 담은 책이다. ‘현재 나의 양육 태도와 심리 상태 점검, 우선순위 설정, 돌봄 및 교육, 의료 시스템 구축, 의료 정보 활용, 주치의와 전문의 선택 과정, 부모와 아이의 감정 돌보기와 장기적인 계획 설계’까지 책에 담긴 사려 깊고 현실적인 정보를 통해 돌파구가 필요한 양육에 대한 팁을 얻을 수 있을 뿐만 아니라, 지금까지 아이를 키우면서 느껴왔던 복잡한 감정들을 이해하고, 아이에게 닥친 도전이 결코 아이와 부모가 홀로 감당해야 하는 일이 아님을 깨달으며 인생의 큰 방향성을 바로세울 수 있다.

[목 차]

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PART 1 단단하게 기초 다지기

1장 - 문제를 대하는 나의 태도 알아보기
무엇을 가지고 도전에 임할 것인가? / ‘적당히’ 걱정하기 / 부정하는 마음 / 세상이 끝나는 것은 아니다 / 파국화의 이유와 멈추는 법 / 어디에 에너지를 쏟아내고 있는가?
2장- 우선순위를 정하는 것이 중요하다
보편적 욕구에 대한 것 / 특수한 욕구에 대한 것 / 욕구가 버거울 때 / 우선순위 조정하기 / 관련 전문가들의 의견을 하나로 만들기
3장 - 의학과 교육 정보 이해하고 파악하기
약물치료 / 진료 의뢰서에 대한 오해와 진실 / 배에 사공이 많을 때 / 후속 진료에 대한 생각 / 정신건강 문제에 대해 / 학교와의 협업은 어떻게 해야 할까?
4장 - 큰 그림으로 보는 도전의 과정
패턴 파악하기 / 부모에게만 보인다 / 미래의 불확실성 관리하기/ 주의 깊게 지켜보며 기다려도 되는 경우 / 현명하게 에너지 사용하기


PART 2 지금 우리가 해야 할 것들

5장 - 아이의 심리적 공간과 발달 단계 존중하기
단계별 특수한 고려 사항 / 육아의 갈등 해결하기 / 마음을 열고 소통하기 / 가능하면 부모의 어려움을 아이에게 전하지 말기 / 아이에게 발언권과 통제력을 주자
6장 - 끊임없이 배워야 하는 이유
자료 조사와 의사를 최대한 활용하기 / 철저한 조사의 다음 단계는 / 정보가 잘못되었다면 / 소셜네트워크의 이점- 온라인과 오프라인 / 정보 조사는 언제까지 해야 될까?
7장 - 도구, 기술, 정보를 활용하는 법
걱정은 노동이다 / 간호와 관련된 가족의 불균형 / 성과를 최적화할 기술 / 시간 관리 계획은 어떻게 이루어질까? / 계획적인 시간 소비를 막는 장애물 / 의사소통: 학습자 주도 교육 / 조직적으로 접근하기
8장 - 혼자 다 감당하지 않고 균형 찾기
공동 양육자가 있어야 하는 이유 / 공동 양육자와 성공적으로 협업하기 / 가족 밖에서 도움 받기 / 아이의 형제자매는 작은 조력자여야 할까?


PART 3 부모와 아이의 감정 들여다보기

9장 - 감당하기 어려운 감정과 번아웃에서 나를 지키는 법
슬픔과 비탄 / 슬픔을 딛고 나아가는 과정 / 과거의 방식 / 죄책감의 모습으로 / 죄책감으로 인한 스트레스 / 공포와 불안 / 분노에는 이유가 있다 / 수치심에서 벗어나려면 / 번아웃이 왔다 / 부모의 번아웃 / 번아웃의 고리를 끊는 법 / 기분이 나아지려면 어떻게 해야 할까? / 대처 기술은 어떤 것이 있을까? / 이미지 떠올리기 / 유머를 발산할 수단을 찾자
10장 - 아이의 감정을 이해하게 되면
아이가 단호히 거부할 때 / 아이가 문제를 말하지 않거나 말할 수 없을 때 / 저항이 더 큰 문제의 징후일까?
11장 - 트라우마를 내려놓고 회복하는 삶으로
과연 이것이 트라우마가 맞을까? / 일반적인 트라우마 증상 / 트라우마를 마주하는 증거 기반의 치료법 / 기쁨을 찾으려면


PART 4 도전 이후 삶은 계속된다

12장 - 좋은 계획의 모든 것
모든 일을 해낼 수는 없다 / 안전 문제는 어떨까? / 감독하기의 중요성 / 사회적, 감정적 행복 찾기 / 앞으로 일어날 일을 예측해보자
13장 - 의지가 꺾이지 않고 나아갈 수 있도록
내적 동기 최대화 / 외적 동기 고려하기 / 큰 목표 쪼개기 / 지역사회, 함께하는 사람들에게 기대기

글을 마치며 - 도전을 향한 목소리들이 모여
참고 문헌

[본 문]

건강 문제가 있는 아이를 둔 가족은 역사적으로 언제나 편견을 마주했다. 조금은 더 포용적인 사회가 된 것은 감사한 일이지만, 아동의 약 3분의 1이 만성 질병을 경험하는데도 여전히 가용자원은 그에 따라오지 못하고 있다. 이제는 아픈 아이의 부모를 위한 플러스 알파 육아 기술 정보가 더 널리 알려져야 한다. 도전의 시기에 아이를 지원할 수 있는 심층 육아 기술 말이다.
-p.19

도전을 헤쳐 나가는 과정을 성취라고 전환해 생각해볼 수 있다. 물론 어렵겠지만, 실용적이고 중요한 방식으로 부모 자신과 아이에게 도움이 될 가치 있는 기술을 익힐 수 있다. 가족에게 일어나는 일을 수동적으로 지켜보는 대신 통제력을 가지고 어떻게 대처할지 선택할 수 있는 것이다.
-p.27

부모의 직관은 도전을 마주한 아이를 돕는 가장 중요한 자원이라는 것이다. 정보도, 자원도, 의사의 전문성도 좋지만, 부모가 자식에 대해 아는 바를 대체할 수 있는 것은 아무것도 없다.
-p.33

성장 마인드셋은 처음 주어지는 카드는 시작점에 불과할 뿐 사람의 가치를 정하지 못한다는 사실을 담고 있다. 개인의 선택과 행동이 매우 다른 결과를 가져오며, 힘을 발휘하기 때문이다.
-p.52

안심시키는 말보다 안정적인 일상의 루틴이 안전의 감각을 느끼는 데 더 효과적이다. 아이들은 회복탄력성이 좋고 필요하다면 모든 상황에 적응하지만, 앞으로의 상황을 미리 알면 안전하다는 느낌을 받는다.
-p.82

가족 전체가 우선순위에 이름을 붙이고 인식하고 합의하면 부모는 아이를 더 효과적으로 지원할 수 있다. 부모가 함께 정리한 우선순위를 돌봄에 참여하는 사람 모두와 공유하면 공통의 목표에 도달하기 쉬울 것이다.
-p.92

나는 진료실을 찾는 부모에게 행복한 중도를 찾으라고 권한다. 유용한 정보를 모으되 한계를 정해두자. 정보 조사에 지나치게 집착하는 일을 피하기 위해 구체적인 목표를 세우자. 한 번 자리에 앉았다면 전문의를 찾거나 약물의 부작용을 알아보는 등 한 가지 주제에만 집중하고, 옆길로 새지 않도록 조심하는 것이다.
-p.194

교사나 주치의와의 면담 후에는 무엇을 해야 하는지뿐 아니라 이 내용을 누구에게 공유해야 할지도 고려하는 습관을 만들자. 돌봄에 참여하는 다른 사람에게 아이의 상황이 어떤지 피드백을 청할 수 있는 정기회의 시간을 마련하는 것도 좋다.
-p.213

특히 간호의 여정을 시작한 초반이나 새로운 국면을 맞이한 시점에는 파트너끼리 긴밀한 연결을 유지하며 중대한 일뿐 아니라 시시콜콜한 이야기까지 공유해야 한다.
-p.232

부모가 자신의 시간과 공간을 만들고 에너지를 되찾는 중요한 방법 한 가지는 한계를 설정하는 것이다. ‘안 돼’, ‘그 방법은 안 통할 거야’, ‘너무 힘들어’라고 말해도 된다. 아이가 정말 원한다고 해도 안 된다고 말할 수 있다. 학교가 요청하는 일에도 안 된다고 말할 수 있다. 의사의 추천에도 안 된다고 말할 수 있다.
-p.286

공감하는 마음으로 들어주고 동기를 이해하면 아이가 자신을 보살피는 일을 더 책임지고 통제하도록 힘을 부여할 수 있다. 아이는 자신의 가치에 따라 행동한다는 데 자부심을 느낄 것이다.
-p.305

도전을 마주한 아이는 자기만의 기술과 특성을 드러낸다. 아이의 강점을 강조함으로써 긍정적 정체성을 형성하도록 도울 수 있다.
-p.349