한 번 시작하면 멈출 수 없다. 출구 없는 매력, 마성의 운동! ‘주짓수가 이렇게 재미있는 운동이었다니! 아이 캔, 유 캔, 위 캔!’ “이 한 권의 책으로 주짓수가 소수를 위한 ‘특별함’이 아닌 모두를 위한 ‘평범함’이 되는 시작이 되었으면 좋겠습니다.”_싱어송 파이터 서두원 노잼시기·귀차니즘·매너리즘의 3단 콤보를 시원하게 날리는 주짓수 에세이! 한참 재미나게 액션 영화를 보던 중 한 여자 주인공이 눈에 들어왔다. 건강미는 기본, 누가 봐도 매력적인 데다 싸움까지 잘해 그 모습에 덜컥 반하고 말았다. 어디서 보여 줄(?) 일은 없겠지만 싸움을 잘했으면 좋겠다는 생각이 들었다. 그때, 마침 집 앞에 신규 개업했다는 체육관을 발견하고 보니……주.짓.수. 세 글자가 눈에 들어오게 된다. 주짓수의 지읒도 모르고 체육관에 발을 디딘 저자가 주짓떼로 거듭나는 과정을 담은 이 책은 1년 남짓의 시간 동안 매트 위에서 민낯으로 구르고 땀 흘리며 쓴 시간이 고스란히 기록되어 있다. 주짓수와 동고동락하며 깨닫게 된 일상의 재발견부터 주짓떼들과의 인간미 넘치는 에피소드에 이르기까지. 체육관에서의 하루하루가 글과 일러스트를 통해 생생하게 전해진다.

Prologue 얼렁뚱땅 주짓수 주짓수를 한다고 하면 꼭 한 번씩 물어보는 질문들 ROUND 1. I CAN 주짓수 모든 일이 그렇듯 시작은 장.비.빨 나를 반겨 주는 이가 있는 곳 손가락이 아주 중요한 직업이라서요 자신을 지키려면 약점부터 알아야 한다 이거 다 땀인데요? 함부로 등을 보이지 말 것 거리, 공간, 시야의 법칙 기본이 가장 중요하다 비교하는 마음을 버리고 나만의 속도로 저, 1그랄만 주시면 안 돼요? 기절할 정도로 버틸 필요가 뭐 있어? 나이가 들수록 노련해지는 운동, 주짓수 바지를 벗고(?) 집에 오다 중요한 것은 힘이 아닌 기술, ‘힘을 흘려라’ 돌아서면 까먹는 기억력 백초크, 비스트초크, 에제키엘초크, 초크, 초크, 초크! 주짓수가 안전한 운동이라고? 실력을 뛰어넘는 비법 ROUND 2. YOU CAN, WE CAN 주짓수 사회적 조건 따위는 필요 없어 목표는 하나! 목표는 하나! 프리랜서의 삶_좋아하는 것과 해야만 하는 것 그 사이에서 세계 최고의 실전 무술, 주짓수! 어른이 되어 취미로 만난 사람들 망설이지 마라 화이트 벨트가 절대로 해서는 안 되는 것 유도는 억울하지만 주짓수는 억울하지 않은 이유 띠빵, 올라갈수록 많이 맞는 법 기무라에게 존경의 마음을 담아 기무라 록을 하려는데…… 왜 안 되지? 시선이 닿는 곳에 존재하는 삶의 무게 중심 나의 민낯만 아는 사람들의 편안함 지는 게 뭐 어때서? 열심히 했는지, 안 했는지는 다리의 멍을 보면 알 수 있다! 이가 없으면 잇몸으로! 발이 없으면 엉덩이로! 슬로우, 슬로우, 퀵 퀵! NO-GI, 스파링데이! 쪽팔린 블루 벨트가 되고 싶지 않아요! Epilogue 주짓수라는 인생의 친구