프롤로그: 인생 후반기를 준비하는 삶의 자세 제1장: 인생2막 설계를 위해 필요한 것은 무엇인가; 인생 전환기, 제대로 이해하고 인식하자 1. 산업환경의 패러다임을 인식하자 17 준비되지 않은 퇴직 2. 초고령사회 신중년, 인생 경력을 재설계하자 21 저출산?초고령화 사회 변화 100세 시대 근로 희망 연령은 73세, 퇴직 평균 연령은 49세 100세 시대 신중년 100세 시대 준비하면 ‘축복’, 그렇지 않으면 ‘재앙’ 3. 전반기 인생을 돌아보고, 인생 후반기를 설계하자 26 인생 후반기, 은퇴가 아닌 경력 전환의 시간 반퇴 시대는 인생 반전의 기회 100세 시대 인생 이모작은 필수 4. 인생 전환점에서 ‘나’를 다시 점검하자 36 새로운 시작 전 알아야 할 것은 현실 직시 인생 전반기 성찰을 통한 인생 후반기 설계 메타인지, 객관적 자기 인지 능력 지금은 내 안의 소리에 귀 기울여야 할 시간 제2장: 퍼스널 브랜드는 어떻게 준비해야 할까?; 이제 퍼스널 브랜드로 살아보자 1. 비우면 새로운 길이 열린다 43 비움의 용기 새로운 길을 열기 위한 내려놓기 2. 성급함은 오류를 부른다 46 3. 인생 후반기를 위한 선택과 집중 49 칵테일파티 효과 4. ‘하고 싶은 일’과 ‘해야 하는 일’의 조화 51 5. 일과 삶의 조화로운 동행은 가능하다 53 6. ‘워라밸’에서 ‘워라블’ 시대로 56 7. 평생직장을 다닐 것인가, 평생직업을 가질 것인가 60 직장과 직업의 차이 사라지는 직업 vs 뜨는 직업 살아남는 미래직업 8. 신중년 맞춤 정부 지원제도를 활용하자 71 9. 글로벌 시대 해외로 눈을 돌려보자 75 10. 경력 퇴직자는 중소기업 재취업이 어디까지 가능할까 78 유연한 직무역량이 요구되는 중소기업 제3장: 멋진 인생 2막을 어떻게 모색해야 할까?; 나만의 답을 찾아가자 1. 인생 후반기 새 삶의 올바른 방향을 설계해 보자 89 인생은 속도가 아닌 방향 2. 인생 2막 마지막 몰입, 목적과 목표를 구체화하자 92 목적은 나아가는 방향 구체적이고 실현 가능한 목표 설정 3. 목표는 불변이 아니다 97 4. 정상으로 가는 것만이 목표는 아니다 100 5. 목표 달성을 위한 전략은 어떻게 세워야 할까 103 작은 시작, 큰 성공 전략이 필요한 자격증 취득 6. 되는대로 살 수만은 없다 108 7. 전략실행을 위한 세부 방안을 수립하자 111 로드맵과 마일스톤 작성 ERRC을 통한 목표 달성 실행력을 높이는 롤링플랜 제4장: 행복한 인생 2막을 위해 행동으로 실천해야 할 것은 무엇인가?; 실행이 답이다 1. 행동으로 실천하고 판단하자 121 콜럼버스의 달걀 발상 전환을 통한 생각 뒤집기 2. 변화를 읽어내자 125 3. 시작하지 않으면 성공도 실패도 없다 129 멋진 실패 4. 어느 하나라도 확실하게 바꿔보자 132 5. 작은 습관으로 최고의 변화를 만들 수 있다 136 성공을 이끄는 시간 관리 습관 6. 과정이 아름다워야 빛나는 결과를 만들 수 있다 139 7. 믿는 대로 이루어진다 143 위대한 긍정의 힘 8. 간절함은 통한다 146 피그말리온 효과 9. 용기는 두려움을 이긴다 148 자신을 믿어라 제5장: 지혜로운 신중년을 위해 필요한 것은 무엇인가?; 신중년의 ‘나’를 위해 필요한 것들 1. 인생 후반기 행복의 첫 번째 조건은 건강이다 157 2. 유연한 사고는 여유로움을 선사한다 160 3. 공감과 긍정은 선한 영향력은 안겨준다 164 4. 취미활동으로 활력 넘치는 인생 2막을 열자 166 5. 조급함은 절대 금물 169 현명한 의사결정 동작의 효과가 가장 크게 나타나는 순간, 타이밍 6. 시간의 속도를 늦추자 172 시간의 길이 나를 만드는 나와의 약속 7. 나이 갑질은 잊자 175 나이로 상하관계, 주종 관계를 따지는 당신은 하수 물리적 나이와 심리적 나이 8. 모든 일은 마음먹기에 달렸다 179 에필로그: 생각을 바꾸면 인생이 바뀐다