“관객을 위해 서툰 연기를 하지 말고, 자신만의 소극장에서 행복한 주인공이 돼라!” 베테랑 심리상담사가 알려주는 마음 가면을 벗고 나답게 사는 법 10만 조회 수의 칼럼니스트, 베테랑 심리상담사의 수많은 I형 인간에게 들려주는 자기 치유 이야기 이 책은 외향성 고독, 내적 치유, 경계 의식, 관계의 실체, 단단한 자아 만들기 등 다섯 파트로 나누어 외향성 ‘미소 우울증’을 가진 사람들에게 위로를 건네고 해결책을 제시한다. 저자는 자신이 오랜 기간 상담을 통해 해결했던 수많은 실제 사례들을 소개하며 독자의 이해를 돕는다. 타인의 실제 사례에서 자신의 모습과 아픔을 엿볼 수 있고, 저자가 제시하는 해결책을 보며 자신 역시 가면을 벗어던지고 행복한 본연의 모습으로 돌아갈 용기를 낼 수 있다. 특히 저자가 설명하는 심리학 지식은 독자가 자신의 마음은 물론 타인의 마음을 이해하는 데 큰 도움을 줄 것이다.

프롤로그_이제 가면을 벗고 나답게 살겠습니다 PART 1 외향성 고독 -알고 보면 내향형 인간입니다 . 쾌활한 모습이 진짜가 아닐 수 있다 . 죽을 만큼 힘든데 웃고 있는 나 . 한 걸음 더 가까운 관계가 되고 싶다면 . ‘내가 뭘 잘못한 걸까?’ . 왜 다른 사람의 기분을 우선시할까 . 정서적으로 안정된 어른인 척은 그만! . 내향적인 사람이 장점을 발휘하는 방법 PART 2 내적 치유 -마음의 상처는 어떻게 돌봐야 할까요 . 사회적 불안 장애는 어디서 시작될까 . 인간관계가 어려운 데는 이유가 있다 . 혼자 짊어질 필요는 없다 . 뭘 해도 행복하지 않다 . 모든 부정적 감정은 SOS 신호다 . 상처를 주고받는 가깝고도 먼 원가족 . 성격의 유연성이 삶을 바꾼다 PART 3 경계 의식 -내 중심을 잡으면 휘둘리지 않아요 . 경계 의식이 부족한 관계는 재앙이다 . 도둑맞은 내 인생을 되찾아라 . 솔직함인가, 무례함인가 . 치명적인 감정, 병적 수치심을 없애는 방법 . 습관적으로 ‘좋아요’라고 말하는 심리 . 이해한다고 쉽게 말하지 마라 . 배우자의 휴대전화를 봐도 될까 PART 4 관계의 실체 -친밀한 관계 속에서 더 나은 내가 됩니다 . 제대로 싸우는 방법 . 사랑을 갈구하면서도 무심한 척 외면한다 . 솔직하게 대화하지 못하는 이유 . 우리, 내 안의 욕망을 솔직하게 말해요! . 우리는 사랑이었을까 . 다른 사람의 말을 곡해해서 듣는 당신에게 . 우리는 왜 냉전을 일으키는 것일까 PART 5 단단한 자아 만들기 -진짜 행복은 단단한 자아에서 옵니다 . ‘보통의 힘’이 있다면 어떤 어려움에도 쓰러지지 않는다 . ‘해야 한다’는 강박을 내려놓는 것이 자유다! . ‘새로운 사랑’은 인생 해독제가 아니다 . 실망을 받아들이는 것은 인생의 필수 과정이다 . 작은 변화 속에서 더 나은 나를 만나다 . 불안은 만족 지연 능력이 부족한 데서 온다 . 인생의 난제를 해결하는 특효약이 있습니다!