이 책의 저자인 낸시 셔먼에 따르면, 스토아철학은 절대 자기수양과 극기에 몰두하는 사상이 아니다. 오히려 스토아철학은 오히려 전지구적 관점에서 연대감과 인류애를 강조한다. 이 책은 생생한 사례들을 통해, 세네카, 에픽테토스, 마르쿠스 아우렐리우스 같은 스토아철학자들의 가르침이 현대인들에게 던지는 진정한 메시지를 탐구한다. 라이언 홀리데이와 팀 페리스를 비롯한 현대 스토아주의자들이 강조하는 메시지는 무엇인가? 제임스 스톡데일은 어떻게 에픽테토스의 사상에 의지해 베트남의 포로 수용소에서 7년이 넘는 세월을 견딜 수 있었을까? 베트남전에서 미라이 학살이 확대되는 것을 막은 휴 톰슨의 행동을 어떻게 바라봐야 할까? 코로나19 팬데믹이 휩쓸고 간 지금, 스토아학파가 강조하는 세계시민으로서의 삶이란 무엇인가? 오늘날 실리콘밸리에서 스토아철학은 어떻게 활용되며, 어떻게 왜곡되는가? 미국의 인종차별 문제에 대한 스토아적 해법은 무엇인가? 오늘날 스토아주의자는 자신이 속한 사회의 구조적인 문제를 어떻게 바라보고 행동해야 하는가? 넷플릭스 드라마 「그리고 베를린에서」와 베스트셀러 「배움의 발견」에서 보여 주는 여성차별주의에 대한 스토아적 관점은 무엇인가? 전쟁터에서 살상을 해야 하는 군인의 외상후 스트레스와 도덕적 딜레마에 대한 스토아적 관점은 무엇인가? 최일선의 소방관이나 의료인 같은 긴급구조대원이 겪는 도덕적 부상에 대해 스토아철학은 어떻게 접근하는가? 스토아철학은 현대 심리학이 강조하는 핵심 개념인 회복탄력성과 어떻게 맞닿아 있는가? 이 책은, 사람들 간의 단절과 파편화가 급속히 진행되고 있는 오늘날 진정한 스토아주의자로 살아가는 것의 의미와 목적을 밝히는 등불이 되어 줄 것이다.

[첫 번째 수업] 스토아주의의 위대한 부흥 … 9 새로운 선 … 11 수업 소개 … 18 용어에 대해서 … 26 [두 번째 수업] 스토아학파는 누구인가? … 29 [세 번째 수업] 평온을 찾아서 … 55 팬데믹 시대의 스토아주의 … 57 보다 안정된 행복 … 61 “우리가 의지대로 할 수 있는 것이 있고…”: 느낌에 대한 동의 … 64 신체 훈련과 정신 수양 … 70 안 좋은 것을 사전 리허설하기 … 72 대비책과 여지 … 82 궁수처럼 … 87 [네 번째 수업] 감정 다스리기 … 93 “환호성, 박수, 격렬한 호응… 그리고 환희의 눈물” … 95 감정의 층 … 97 화 … 104 애도 … 115 [다섯 번째 수업] 스토아적 끈기와 회복탄력성 … 123 한 무리의 댄스 … 125 회복탄력성 … 128 긴밀한 관계 … 131 세계 속의 집에 존재하기: 연결됨 … 135 가상의 관계 … 140 스토아적 공감 … 147 다른 유형의 힘을 바라는 헤라클레스와 아버지의 청원 … 151 [여섯 번째 수업] 자기자비를 통한 치유 - 스토아 전사 … 159 스톡데일과 군대의 스토아 문화 … 161 군대 안의 긴장: 스토아주의와 도덕적 부상 … 167 우발적 살인 … 169 스토아적 감정과 “도덕적 진보자”로 돌아가기 … 173 알키비아데스의 눈물 … 175 자비에 대한 세네카의 탄원 … 181 자기자비에 대한 간청 … 185 [일곱 번째 수업] 라이프핵 … 189 염료에서 섬유까지 … 191 라이프핵: 누구의 선인가? … 196 마라톤 혹은 단거리 달리기 … 201 전세계적 연결 … 207 죽음을 정복하는 라이프핵 … 211 스토아주의와 해로운 남성성 … 216 그들의 이름을 말하라 … 220 [여덟 번째 수업] 스토아적 삶의 기술 … 223 명상: 서양과 동양의 만남 … 225 수업 시간에 ‘제대로 사는 법 다시 배우기’ … 236 모범 사례와 영웅 … 241 댄스와 캐치볼 … 250 [아홉 번째 수업] 건강한 현대 스토아주의 … 255 가장 가능성이 낮은 마지막 시험 … 257 “‘그들은 노예다.’ 아니다, 그들은 사람이다.” … 263 텍스트와 맥락 … 267 앞으로 나아갈 길 … 269 [감사의 말] … 272 [옮긴이의 말] … 275 [노트] … 278 [참고문헌] … 295 [찾아보기] … 308