모든 스트레스와 고통에서 해방되는 마스터키,

바이런 케이티의 네 가지 질문!

세계적인 영적 지도자인 바이런 케이티가 모든 스트레스에서 해방되어 마음의 평화와 행복을 누리는 법을 들려준다. 그녀는 모든 스트레스와 고통의 원인은 생각을 믿기 때문이라고 말한다. 네 가지 질문과 뒤바꾸기로 이루어진 그녀의 ‘생각 작업’은 모든 생각의 족쇄를 부수는 단순하면서도 강력한 방법이다. 생각에서 풀려나면 스트레스는 사라지고 즉시 평화가 찾아온다.

‘생각 작업’은 가족이나 친구 간의 갈등이나 인간관계, 심리적인 문제뿐 아니라 우리가 겪는 세상의 모든 문제에 적용될 수 있으며, 궁극적으로는 깨달음에 이르게 하는 혁명적인 도구이다.

이 책에는 어머니, 여동생, 아들, 남편과의 인간관계, 그리고 신에 대한 불만 등의 문제로 저마다 고통 받던 사람들이 바이런 케이티와 함께 ‘생각 작업’을 하면서 고통에서 빠져나와 평화로운 삶으로 들어가는 사례들이 실려 있다. 전 2권 중 2권이다.

[목 차]

머리말

옮긴이의 말

1. 어머니는 나를 자기 뜻대로 조종합니다

2. 여동생이 엉망으로 살고 있어요

3. 아들은 세상에서 살아가는 법을 몰라요

4. 남편은 나를 떠나지 않았어야 해요

5. 아버지가 나를 학대했어요

6. 신에게 화가 나요

맺는말

부록

[본 문]

만약 나의 삶에 전쟁이 있다면, 그 전쟁을 시작한 사람은 나 자신입니다. 어떤 예외도 없습니다. 만약 나의 삶에서 전쟁이 끝난다면, 그 전쟁을 끝내는 사람은 나 자신입니다. 내가 끝내지 않으면 전쟁은 끝나지 않습니다. 어떤 예외도 없습니다.(45쪽)

그리고 그녀가 당신에게 주는 모든 것, 당신이 좋아하는 그것들을 그저 지켜보세요. 왜냐하면 다른 온갖 생각들이 그동안 이 부분을 보지 못하게 했기 때문입니다. 다른 생각들이 너무 시끄러워서 그것이 보이지 않았습니다. 그리고 그런 생각들이 점령해 버립니다. 그것은 혼돈이며, 혼돈이 현실을, 아름다움을, 사랑을 점령해 버립니다.(94쪽)

 나는 신을 사랑합니다. 그리고 신은 지금 있는 현실입니다. 나는 이혼했을 때 눈물을 흘렸습니다. 그 안의 좋은 점이 분명히 보였기 때문입니다. 이롭지 않은 일은 결코 일어나지 않습니다. 그걸 볼 수 없다면 나는 제정신을 잃고 고통을 받게 됩니다. 왜곡된 마음을 통해서 보고 있기 때문입니다. 그러면 삶의 선물을 놓치게 됩니다.(132쪽)

마음이 마음을 만나는 곳, 마음이 더 이상 분리되어 있지 않은 곳, 그곳에서 전쟁이 끝납니다. 그곳에서 마음은 완전히 자유롭게 스스로 하고 싶은 것을 하고 창조할 수 있습니다.(160쪽)

그게 유일한 중독입니다. 언제나 생각이 유일한 중독이었어요. 우리는 이런 개념들에 중독되어 있습니다. 그리고 그 개념들을 이해로 만나는 법을 알지 못하기 때문에 혼란스러워집니다. 우리는 그것들을 놓아 버릴 수 없습니다. 그것들이 현실로 보이기 때문입니다. 그래서 놓아 버리려 해도 그렇게 되지 않습니다. 오직 진실만이 우리를 자유롭게 할 수 있습니다.(206-207쪽)