나는 이 책에서 양생 정화요법을 몸속 대청소라는 알기 쉬운 말로 표현하기로 했다. 그 이유는 이 책의 목적이 내가 깨달은 소중한 비밀을 일반 사람들에게도 그대로 알려주고자 함이기 때문에 가능한 한 쉽게 이해할 수 있는 표현을 사용하는 것이 더 효과적일 것이라고 판단했기 때문이다. 실제로 사람들은 몸을 정화시키기 위해 목욕탕에 자주 간다. 그들은 목욕을 통해 눈에 보이는 겉은 열심히 씻어내지만, 눈에 보이지 않는 몸속을 깨끗이 청소하려는 사람은 별로 없다. 대부분의 사람은 몸속을 청소해야 한다는 점에 대해 처음에는 의아하게 생각하다가 그 이유를 이해하고 나면 그 중요성과 필요성을 인정하게 된다. 그렇지만 다시 대부분의 사람들은 “시간이 없다.”, “마음의 여유가 없다.”, “돈이 없다.”, “할 일이 많다.” 등 여러 이유를 대고 차일피일 자신의 몸속 대청소를 미루기만 한다. 그 사이에 몸은 점점 더 염증으로 퇴행과 노화로 이어지게 되는 것이다. 사람들이 이렇게 몸속 대청소를 미룰 수 있는 이유 중 하나는 약(영양제 포함)과 수술이라는 대안이 있기 때문이다. 그러나 나는 약과 수술이 어디까지나 임시방편에 불과하고 그 내용도 미봉책에 지나지 않으므로 이것에 의존해서는 안 된다는 점을 매우 강조하고 싶다. 솔직히 말해 이렇게 말하는 것은 의사로서의 생업에 지장을 줄 정도로 치명적인 약점을 드러내는 일에 해당한다. 그렇지만 건강법을 나만 알고 다른 사람들에게 알리지 않는다는 것이 너무나 부끄럽고 미안한 마음이 들어 이렇게 책을 내기로 한 것이다. 몸속을 대청소하기 위한 실천 방법에는 딱히 고정된 것은 없다. 필요하다면 약과 수술까지도 사용할 수도 있다. 그러나 그 모든 방법에서 궁극적 목적은 단 한 가지 절대 원칙에만 들어맞으면 된다. 그것은 바로 증상만 없애는 것이 아니라 원인이라 할 수 있는 몸속 염증 물질을 빨리 안전하게 제거하여 새로운 치유 반응이 일어나도록 만들어야 한다는 원칙에만 들어맞으면 어느 방법이든 포용할 수 있다. 실제로 수술로 농양이나 종양을 들어내는 것도 곰곰이 생각해 보면 몸속의 염증 물질을 배출시키는 빠른 청소 방법의 하나라는 점을 알 수 있다. 그러나 몸속 대청소 프로그램을 통해 염증 물질을 사전에 미리 제거한다면 수술 같은 침습적인 행위를 얼마든지 피할 수 있다. 그래서 나는 의사로서 확실하게 깨달은 사실이 하나 있다. 그것은 급성 외상성 질환을 제외하고 만성질환으로 수술 받는 것은 모두 그 사람이 무지하거나 게으른 탓에 그런 고통을 감수하는 것이라는 사실이다. 나도 이런 생각이 수술을 받고 수술을 집도하는 사람들 모두에게 너무 모욕적인 표현이 아닐까 라는 걱정스러운 생각도 했지만 내가 깨달은 몸속 대청소의 원리를 돌이켜 생각해 보면 이런 표현이 결코 지나친 말은 아니라고 위로해본다. 이만큼 우리는 몸속 대청소의 중요성을 모르고 살고 있다. 자신의 미래 건강이 불안하다고 걱정만 하지 말고 실제 사전 예방과 행동을 통해 큰 병과 수술을 미리 방지할 수 있는 조치를 취해야 한다. 이런 넓은 생각을 하고 몸속 대청소의 중요성을 이해한다면 현행 주류의학에서 사용하는 방법으로 문제가 해결되지 않고 고생하고 있는 많은 만성질환자들에게 몸속 대청소는 새로운 희망의 대안이 될 수 있다고 확신한다. 이 책을 읽고 여러분 모두가 자신의 몸속 염증을 잘 다스려 자신의 인생에서 승리하길 바란다.

독자들에게 드리는 당부의 말 서문 제1장 몸속 대청소란? 양생(養生)의 의미 정화(Cleansing)의 의미 몸속 대청소(양생 정화요법) : 모든 만성질환의 기본 치유 프로그램 제2장 몸속 대청소의 필요성 왜 몸속 대청소가 필요한가? 염증 유발 물질의 유입 및 발생 경로 몸속 대청소의 중요성 몸속 대청소의 실질적 의의 제3장 염증 염증 발생 과정과 그 의미 염증이란(Inflammation)? 염증의 4가지 징후 염증의 본래 기능과 두 단계 국면 : 항쟁 국면 + 치유 국면 염증에 대한 양생 클린징 관점의 해석 : 소각 국면 + 정리정돈/원상회복 국면 면역력이란(Immunity)? 양생 클린징 관점에서의 면역력 면역력의 확보 : 자연 면역의 중요성 염증의 종류(시간/강도별) : 급성과 만성 염증의 종류(원인별) 감염성 염증 알레르기성/식품 민감성 염증 자가면역성 염증 화학적(독성) 염증 외상성 염증과 퇴행성(소모성) 염증 (정신적)스트레스성 염증 염증의 진행 및 결과 질병 발생 염증 패턴의 변화 만성 염증과 숨은 염증 염증 치유전략 약물 사용의 한계 몸속 대청소의 역할 : 현실적인 최선의 대안 제4장 몸속 대청소의 실천 발상의 전환 실천 원칙 배설의 중요성 몸속 대청소의 효과적인 성립 단계 몸속 대청소의 구체적 실천 방안 몸속 대청소의 적응 대상 몸속 대청소의 진행 과정상의 변화 몸속 대청소의 실천시기 및 기간 몸속 대청소의 재실천 제5장 몸속 대청소의 위력 만성 염증의 종결자 상처 조직의 청소 효과 노화 방지 효과 DNA 손상의 회복 효과(암 발생 방지 효과) 정신 감정의 개선 효과 체액 균형을 회복시켜주는 효과 위험 분산 효과 불필요한 약물과 검사 시행을 막아주는 효과 제6장 몸속 대청소를 위한 양생 정화 식품 건강 식단은 고정된 것이 아니다 식품에 관한 잘못된 정보 몸속 대청소에 도움이 되는 식품들 부록 Q&A 맺음말 참고문헌