인간이 수행하는 운동과 관련된 대상과 현상은 과학적 으로 기술되고 설명되며, 과학적 지식에 의해서 그 결과를 예측할 수 있다. 그러나 운동이 가진 과학적 특성에 대한이론적 접근은 여전히 미흡하다. 과학적 접근 중 현저한 분야로서 운동생리학을 들 수 있을 것이다. 운동생리학은 건강을 위한 일반인의 운동과 운동선수의 경기력 향상을 위한 훈련과정의 근간을 이루며, 스포츠과학의 다양한 학문적 토대의 핵심을 이룬다. 운동생리학은 단순하게 이론에 치중하거나 실험실에의 연구결과나 수식에 의한 것만으로 전체를 해석하는 경우 많은 오류를 나타낼 가능성이 높다. 따라서 실제적인 훈련과 운동 현장에서 적용이 가능한 요인을 조화시키는 것이 우선되어야 한다. 미래의 운동생리학은 보다 더 다양한 학문적 접근과 조화를 요구하게 될 것이며, 첨단과학의 활용, 다변화된 정보화와 주변과학과의 공유 등을 요구하게 될 것이 예측된다는 관점에서 체계적인 접근과 활용이 시도되어야 할 것이다. 운동생리학을 공부하는 학생들이 보다 이해하기 쉽게 접근할 수 있으며, 체계적인 접근과 활용이 가능하도록 도움을 주기 위해서 미흡하지만 최선을 다해서 수정을 거듭한 끝에 정리하게 되었다. 운동생리학에 대한 연구결과들을 가급적 다양하게 수록하려고 노력하였으며, 체육학을 공부하는 학생들과 함께 의사, 한의사, 간호사 등 기타 체육관련 학문을 공부하는 학생들에게도 도움을 주고 싶다. 최근에 제시된 관련 분야의 변화내용을 고려한 피드백을 반영하려고 노력하였으며, 운동생리학을 공부하는 학생들에게 지식의 이해와 경험의 과정에서 성공적인 전문인으로 성장해 나가는데 미흡하지만 도움을 주고 싶다. 이 책의 전체적인 분량을 많은 교수님들이 나누어 집필함으로써 세부적인 부분을 정확하게 전달하도록 노력했으나, 부족한 점이 있다면 너그러이 이해해주기 바란다.

제1장 운동생리학의 개관 1 운동생리학이란? 2 운동생리학, 스포츠의학 및 운동학의 정의 2 국내외 운동생리학의 발전과 그 배경 3 외국의 운동생리학 발자취 4 우리나라의 운동생리학 발자취 6 제2장 인체의 내부환경 조절 9 세포 10 세포의 구조 10 식물세포와 동물세포의 특징 11 세포소기관 11 세포막 물질 운반 13 세포의 증식 14 항상성 15 항상성의 개념 15 항상성 조절기전 15 항상성과 항정상태의 이해 18 효소 19 효소의 작용기전 19 효소활성의 통제 19 핵산과 단백질 20 핵산 20 단백질 합성 21 제3장 에너지 대사와 운동 25 에너지 대사작용 26 에너지 발생 과정과 형태 26 물질대사 과정의 경로 27 에너지 전환 및 보존법칙 28 인체의 에너지 대사 29 인체의 에너지 소비 형태 29 근수축 에너지원 30 ATP 생성체계 31 운동과 에너지 공급 40 무산소 ATP 에너지 비율과 운동 종목 40 유산소성 ATP 에너지 비율과 운동 종목 41 운동 시 에너지원 이용과정 42 유산소 훈련의 효과 43 운동 후 에너지원 회복 46 회복기 중 산소 소비 형태 46 회복기 저장 에너지원 보충 47 제4장 운동량의 측정 51 에너지, 일, 파워 52 에너지 52 일 52 파워 52 운동 중 에너지 측정 원리 53 작업측정법 53 열량측정법 58 운동 중 에너지소비량과 효율 64 유산소성 운동 시의 순산소소비량 64 무산소성 운동 시 순산소소비량 65 운동강도의 분류 65 운동의 종류와 효율성 65 최대산소섭취량 측정 68 트레드밀 검사 68 대사량 산정 71 트레드밀 걷기 운동의 에너지대사량 71 트레드밀 달리기 운동의 에너지대사량 71 자전거 에르고미터 운동의 에너지대사량 72 무산소성 파워의 측정 72 무산소성 파워의 측정 원리 72 무산소성 파워의 측정 방법 72 제5장 신경조절과 운동 77 세포막의 전기적 특성 78 안정막전위 78 활동전위 79 신경계의 구조와 기능 82 신경계의 구조 82 신경계의 기능 90 신경계의 운동기능 조절 91 인체움직임과 신경 조절 91 중추신경계의 운동기능 조절 93 신경계에 대한 운동 효과 102 중추신경계에 대한 운동 효과 102 말초신경계에 대한 운동 효과 103 제6장 골격근과 운동 107 골격근 108 골격근의 구조 108 신경근연접 114 근세사 활주설 114 교차다리의 작용 114 근력의 발생 116 자극-수축결합 조절 116 근수축을 위한 에너지 118 근섬유의 유형 119 골격근의 생화학적 특성 119 골격근 수축 특성 120 근섬유 형태의 특성 120 골격근의 변화 121 운동에 의한 골격근의 변화 121 비활동에 의한 근위축 122 노화에 의한 골격근의 감소 122 근수축의 종류 122 근피로 123 근육통 123 신경계에 의한 근수축 조절 123 근방추 124 골지힘줄기관 125 골격근의 연구 방법 125 골격근 연구의 역사적 배경 125 근생검 126 조직화학적 연구 126 단일근섬유를 이용한 연구 126 분자생물학적 연구 127 제7장 호흡과 운동 133 호흡기계의 구조와 기능 134 호흡기계의 구성 134 호흡기계의 기능 136 호흡의 구성 137 들숨 138 날숨 139 허파용적과 허파용량 139 표면장력과 표면활성물질 140 가스의 확산과 운반 140 가스의 분압 및 확산과 분압의 이해 140 가스운반 143 운동과 환기 146 운동 전 환기 변화 146 운동 중 환기 변화 146 운동 후 환기 변화 147 환기당량 148 호흡의 조절 148 신경성 조절 148 화학적 조절 149 호흡에 영향을 미치는 요인 149 호흡과 관련된 참고 내용 151 무산소성 역치 151 과환기 153 발살바조작 153 사점(dead point)과 세컨드윈드(second wind) 153 제8장 순환과 운동 155 심혈관계 이해 156 심혈관계의 구조와 기능 156 심장주기 159 심장의 자극전도계 159 혈관계통 161 혈액의 종류와 기능 163 혈액 성분 163 운동 중 심장기능 167 심박수 167 심박출량 169 운동 중 혈류의 변화 171 혈류역학 171 혈류 분배 174 운동 중 혈압의 변화 177 혈압 177 운동 중 혈압반응 179 혈압에 대한 운동의 효과 179 제9장 운동 중 산-엽기 조절 183 산도, 산-염기 184 산도 184 산 184 염기 185 산-염기 조절 방어기전 185 탄산 완충계 185 인산 완충계 187 헤모글로빈 완충계 187 세포단백질 189 호흡보상작용 189 콩팥(신장) 190 운동 중 산-염기 조절 190 제10장 호르몬과 운동 193 내분비계 194 내분비계의 특성 194 호르몬의 특성 195 호르몬의 일반적인 기능과 작용 196 호르몬의 종류 196 호르몬의 합성과 저장 197 호르몬의 분비 조절 197 호르몬의 주요 분비샘과 작용 197 호르몬의 운반체 및 작용기전 199 내분비 유사기관 201 운동과 운동에 따른 호르몬 반응 201 뇌하수체 202 뇌하수체앞엽호르몬 202 뇌하수체뒤엽호르몬 207 갑상샘 209 갑상샘호르몬 210 칼시토닌 212 부갑상샘 212 부신 213 부신속질호르몬 213 부신겉질호르몬 215 이자 217 인슐린 218 글루카곤 219 소마토스타틴 220 베타 엔돌핀 220 솔방울샘 221 기타 222 제11장 체온조절과 운동 223 체온조절기전 224 정상체온 224 열 생성과 손실 225 체온조절 228 운동 중 체온변화 229 고온에서의 운동 229 고온에서의 운동 시 생리적 반응 229 고온에서의 운동 시 건강위험 및 고려사항 234 고온에서의 운동 시 생리적 순응 238 저온에서의 운동 238 체온손실인자 239 잠수 239 저온에서의 운동 시 생리적 반응 241 저온에서의 운동 중 건강위험 242 저온에서의 운동 시 생리적 순응 243 제12장 환경과 운동 245 고지대에서의 운동 246 기압의 변화와 호흡반응 246 고지와 병리생리적 반응 247 고지에서의 운동반응 248 고지적응 250 고지훈련과 효과 251 고지훈련의 방법과 효용성 252 수중에서의 운동 253 입수에 의한 생리적 반응 253 수온과 생리적 반응 254 수중에서의 운동반응 255 수중적응 256 다이빙과 잠수 256 고압기체호흡과 생리적 반응 257 오염공기 환경에서의 운동 258 공기오염물질 258 공기오염물질에 대한 인체반응 258 오염공기 환경에서의 운동과 반응 259 천식 환자의 반응 260 미세중력에서의 운동 261 미세중력에서 인체의 대사적 반응 261 미세중력과 인체적응 262 미세중력에서의 운동반응 262 미세중력에서 운동효과 262 전략적 운동방법 263 제13장 어린이, 성별, 노화 및 운동 265 성장과 발달 266 신장의 증가와 뼈의 발달 266 근육의 발달 267 지방의 저장 268 신경계통의 발달 268 어린이와 청소년의 운동 269 근력의 발달 269 유산소성 능력 269 무산소성 능력 270 어린 선수의 트레이닝 270 성별과 운동 271 체격과 신체조성 272 운동실시에 따른 생리적 변화 273 장기간 트레이닝에 따른 생리적 변화 274 임산부와 운동 275 임산부의 운동 275 임신시기별 운동 275 운동 시 주의사항 276 노화와 운동 278 노화의 정의 278 노화의 요인 280 노화와 운동의 효과 281 노년기 올바른 운동방법 282 노화방지 예방운동 283 제14장 신체구성과 체중 조절 287 신체구성 288 적정체중 289 비만 289 저체중 296 신체구성의 측정방법 296 피하지방측정법 296 생체전기저항측정법 297 신체질량지수 299 수중체중측정법 299 총체수분측정법 300 둘레측정법 300 공기치환체적법 301 초음파법 301 핵자기공명법 301 근적외선반응법 302 전산단층조영술 302 이중에너지흡수법 302 체중 조절의 원리 302 체중 조절 302 에너지 균형 방정식 303 1일 에너지 소비량 303 체중 조절의 형태 305 수분과 체중 조절 305 운동과 체중 조절 306 영양과 체중 조절 310 행동요법과 체중 조절 311 에너지대사량의 계산 312 대사성 질환을 위한 운동처방 314 운동처방의 개념 314 운동처방의 순서 314 대사성 질환과 운동처방 323