현대인은 예전보다 영양상태가 좋아서 자기 나이에 0.8을 곱한 숫자가 에전 사람들 나이라고 한다. 40이 되어도 실제로는 예전의 30대에 지나지 않으니 몸매 관리를 소홀히 할 수 없다. 평균 수명도 길어진 요즘 40대라고 포기하기보다 앞으로 살아갈 더 많은 날을 위해 안티에이징 습관을 들여놓는 게 좋을 듯하다. 느끼는 바가 많은 책이다.

나이에 관계없이 현대를 살아가는 우리들에게 도움이 되는 책이다. 단순하지만 지키기 어렵고, 누구나 알지만 시간을 핑계로 멀리하게 되는 건강 지침이지만 오늘부터 하나씩 실천해보자고 한다. 건강하게 내 몸을 지키는 실천서로 추천합니다.

40대인 엄마께 선물로 드렸습니다. 저도 함께 읽어보았는데 생활과 밀접한 정보들이 알기 쉽게 나와 있어 유용했습니다. 40대뿐 아니라 도움되는 건강에 관한 팁들이 많아 좋았습니다.