감정적인 부모가 아이를 힘들게 한다! 아이를 가르치기에 앞서 부모 감정의 중요성을 일깨워주는 자기관리형 자녀교육 지침서다. 아이들은 부모를 보면서 감정을 익히고 배운다. 즉 부모가 풍요로운 감정생활을 할 수 없다면 아이 또한 감정에 대해 제대로 배우거나 경험할 수 없다. 아동심리코칭전문가인 저자는 행복한 아이로 키우고 싶다면 부모가 자기감정을 다룰 줄 알아야 한다고 말한다. 감정은 누구에게나 있지만 어떻게 느끼고 다루는가에 따라 사람마다 다르다. 감정이 거추장스럽고 피하고 싶은 대상일 수도 있지만, 감정으로 인해 더 행복하고 풍요로울 수도 있다. 감정을 잘 이해하고 수용할 수 있는 상태를 정서적이라고 말하는데, 정서적인 부모는 풍요로운 감정생활 안에서 자녀를 키우므로 자녀에게 고스란히 그 풍요를 선물할 수 있다. 충분히 배우고 경험하지 못한 ‘감정’을 아이에게 전달해야 하는 부모의 고충과 어려움을 해결하기 위해서라도 부모감정학교가 필요하다. 부모가 아이들에게 주는 정서적 씨앗이 무엇이냐에 따라 아이들의 평생 정서성에 지대한 영향을 주기 때문에 부모가 감정조절을 배워야 하는 것이다. 아직 해결되지 않은 과거 감정에서부터 하루하루 새롭게 경험하는 현재 감정은 물론 어쩌면 우리가 인생에서 가장 원하는 것을 찾을 수 있는 상상된 미래 감정까지 하나하나 제대로 알아가보자. 긍정적 감정이든 부정적 감정이든 풍요를 느낄 때 감정생활은 모두 소중한 내 경험이자 자산이 될 것이다.

지은이의 말 _ 감정을 다룰 줄 아는 부모가 행복한 아이로 키운다 『감정조절 못하는 부모가 아이를 아프게 한다』 저자 심층 인터뷰 1장 부모는 왜 '감정적인' 자신을 두려워할까 정서적인 부모가 감정적인 부모보다 아이를 더 잘 키운다 부모가 되면 견디기 힘들어 피하고 싶은 감정들 ‘나’의 감정에 매어 있으면 아이는 보이지 않는다 부모감정치유 1 자신이 완벽하기 위해 아이를 다그치는 부모 2장 부모라서 더욱 어려운 감정들 부모의 감정에서 숨은 의도를 이해하자 분노, 부모의 분노가 아이의 분노로 이어진다 우울감, 부모의 우울이 아이를 무기력하게 만든다 죄책감, 아이의 미래를 망치는 강력한 무기다 열등감과 보상심리, 아이 버릇을 망치는 주범이다 불안, 아이 미래에 먹구름을 몰고 온다 수치심, 아이를 향한 비난이 되어서는 안 된다 유치함과 미숙함, 아이 성장을 멈추게 한다 감사함과 충만함, 아이에게 기적의 씨앗을 뿌린다 3장 내 감정에 빠져 있으면 아이 감정은 보이지 않는다 나는 왜 늘 같은 감정에 빠져 있나 내 안의 핵심감정을 자세히 살펴보자 보듬고 살피고 이해하고 용서해야 감정이 날 놓아준다 부모감정치유 2 내 안에 있는 부모 때문에 분노가 멈추지 않는 아버지 4장 부모가 자기감정을 아는 것이 무엇보다 중요하다 감정은 언제나 옳다 보이는 감정에 숨어 있는 의도를 파악하자 자신이 두려워하는 감정과 마주하자 ‘왜’가 아닌 ‘무엇’과 소통하는 것이 중요하다 5장 알아차리기 시작하는 순간 감정은 조절된다 그토록 원하는 감정조절은 왜 이렇게 안 될까 알아차림으로 시작하는 감정 프로세스 감정에도 공간이 꼭 필요하다 6장 나는 주위 사람들을 어떤 감정으로 대하나 타인과 적절한 거리는 어느 정도인가 공감과 인정을 방해하는 감정의 걸림돌 감정 표현은 ‘있는 그대로 수용’하는 데서 시작한다 7장 충만함은 상대를 존중하는 소통으로 시작된다 의사소통은 자신과 타인, 세상을 연결하는 핵심 고리다 내면조절이 건강한 의사소통의 출발점이다 상대방과 감정을 교류하는 기술 3가지 8장 힐링은 새로운 내 모습에서 시작된다 분명 감정에도 방향성이 있다 부정적 감정을 긍정적 감정으로 변환하는 방법은 따로 있다 내가 비워지면 많은 것이 채워진다