“돈과 행복에 관한 익숙한 생각과 결별하라.” 금융경제학 박사가 들려주는 4050 행복론 《다운시프트》는 100세 시대, 서드 에이지(third age, 50~75세)를 살아갈 40~50대 중년에게 들려주는 돈과 행복에 관한 이야기이다. 평생 금융인으로 살아온 저자는 후반 50년 인생을 지혜롭고 행복하게 살아가는 데 필요한 올바른 경제관과 삶의 지혜를 4050에게 조언한다. 그의 첫 제안은 다운시프트다. 서드 에이지 진입 초기에 삶의 기어를 1단으로 낮춰 삶의 속도는 느려지더라도 새로운 가치를 발견하고, 이를 통해 2차 성장과 자기실현의 토대를 닦으라고 권한다. 과거의 틀에서 재빨리 벗어나고, 현재를 유희처럼 즐기며, 미래를 두려워하지 않는 ‘아이의 정신’으로 살아갈 때 비로소 행복한 노후로 접어들 수 있다는 것이다. 100세 시대를 살아가는 데 돈은 행복을 위한 필요조건이긴 하지만 충분조건은 아니다. 삶을 고통 없이 받아들일 수 있을 정도의 돈은 필요하지만 돈이 있다고 해서 반드시 행복해지는 것은 아니다. 돈은 행복을 담보하지 않는다. 그러므로 다운시프트는 ‘돈과 행복에 관한 익숙한 생각과의 결별’로부터 시작해야 한다고 저자는 말한다.

프롤로그_ 100세 시대, 새로운 삶을 꿈꾸다 /제1장/ 서드 에이지, 새로운 여정의 시작 1. 서드 에이지의 출현 2. 축복인가, 재앙인가 3. 인생 마라톤에 하프라인 골은 없다 4. 당신의 인생 시계는 몇 시인가 5. 늙어가지 말고 포도주처럼 익어가자 /제2장/ 돈의 본질 1. 머니 속에 숨겨진 진실 2. 돈의 속성 3. 경제학이 가르쳐 주지 않는 돈의 본질 4. 돈, 좌뇌로 판단하고 우뇌로 느껴라 5. 돈으로 살 수 있는 것과 살 수 없는 것들 6. 돈은 물같이 흐르는 것이다 /제3장/ 내가 돈의 진정한 주인이다 1. 돈은 신용과 인격의 거울 2. 돈의 주인이 되려면 돈의 중심이 되라 3. 돈과 친구가 되기 위한 요건 4. 돈으로부터의 자유 5. '돈 장애(money disorder)' 함정의 탈출 6. ‘알로하’: 돈에 관한 최고 성숙의 단계 7. ‘화폐 환상’에 휘둘리지 않을 용기 /제4장/ 4050, 성장하는 삶으로의 전환점 1. 아파도 말 못하는 4050 2. 신기루 같은 돈의 허상 3. 목표 중심의 성공에서 목적 중심의 성장으로 4. 성장은 행복한 관계로부터 시작된다 5. 나를 넘어 나를 이기다 /제5장/ 다운시프트 1. 삶의 기어를 1단으로 낮추다 2. 가치의 프레임을 바꿔라 3. 나의 중심을 늘 들여다 보다 4. 니체의 제안, “아이의 정신으로 살라” 5. 나와 자기중심성의 함정 /제6장/ 행복한 삶의 조건 1. 플라톤과 아리스토텔레스의 행복론 2. <모나리자>의 17퍼센트 불행한 미소 3. 이스털린의 역설 4. 행복이란 불행하지 않은 상태가 아니다 5. 행복은 강도보다 빈도다 6. 삶은 길이보다 밀도다 /제7장/ 다시 생각하는 행복경제학 1. 호모 이코노미쿠스 경제학의 한계 2. 행복경제학으로의 전환 3. 행복한 벼룩이 되라 4. 베풂은 행복으로 돌아온다 5. 어떤 사람으로 기억되고 싶은가 6. 아직 내 인생 최고의 날은 오지 않았다 에필로그 주석