마음을 잡아야 성적이 오른다! -10년 이상 현장에서 활동해온 심리학자 부부가 말하는 5천여 수험생의 성적을 극적으로 변화시킨 화제의 마음 공부법 성실히 공부하는 데도 성적이 늘 같은 자리에서 맴돌거나, 평소 실력은 나쁘지 않은데 시험만 보면 실력발휘가 되지 않아 고민하는 사람들이 정말 많다. ‘우리 애는 열심히 하는 것 같은데 성적이…’는 자녀를 둔 학부모들 대부분의 생각이기도 하다. 이처럼 “열심히 하는 것 같은데 성적이 항상 제자리”인 이유는 무엇일까? 머리가 안 좋아서 혹은 노력이 부족해서? 아니다. 공부한다고 했는데도 성적이 안 나온다면 그건 마음 문제이다. 심리 문제를 해결하면 성적이 극적으로 상승하며, 공부 효율이 믿을 수 없이 높아진다! 게다가 그러한 문제를 해결하는 데는 빠르면 4시간, 길어야 10시간이면 충분하다. 실제 초등학생부터 중고생은 물론이고, 고시생들까지 폭넓은 스펙트럼의 수많은 수험생들이 효과를 본 ‘공부 멘탈 트레이닝’을 소개하는 책 《공부는 열심히 하는데 왜 시험은 못 보는 걸까?》가 출간되었다. 10여 년간 현장에서 학습 코칭 및 심리 치유 전문가로 활동해온 아내와, 인적자원향상 및 개인심리 상담가로 활동해온 남편, 이들 심리학자 부부가 5천여 명 수험생의 인생을 바꾼 노하우를 담아냈다. 4시간 만에 성적이 20점 상승한 학생, 이 방법을 통해 비로소 3수에서 벗어난 재수생과 사법고시에 합격한 만년고시생 등 다양한 실제사례와 함께 즉각 실행할 수 있는 ‘공부 멘탈 트레이닝법’이 소개되어 있다.

Prologue 생각과 방법의 1% 차이가 모든 것을 바꾼다 1교시. 언제 어디서든 유지되는 기억력과 집중력의 비밀 -누구나 완벽한 집중력을 가지고 있다 타고난 집중력과 기억력을 방해하는 요소들 상자 이미지를 이용한 방해요소 없애기 긍정적 에너지가 최고의 성과를 만든다 진짜처럼 상상하라! : 오래가는 공부의 비결 뇌는 지루함을 싫어한다 : 시험만 보면 잊어버리는 이유 2교시. 생각의 차이가 곧 성적의 차이를 만든다 -지능 ≠ 공부 ≠ 성적 나는 왜 시험 운이 없을까? 생각한 대로 살아가지 않으면, 살아가는 대로 생각하게 된다 스스로 체크! 당신은 어떤 신념을 지니고 있는가? 첫 번째 유형 : 부정적 신념을 가진 유형 두 번째 유형 : 부분적으로 능동적 신념을 가진 유형 세 번째 유형 : 부분적으로 수동적 신념을 가진 유형 네 번째 유형 : 수동적 신념을 가진 유형 다섯 번째 유형 : 능동적 신념을 가진 유형 능동적인 신념 유형으로 거듭나는 법 80 3교시. 공부는 열심히 하는데 왜 성적은 오르지 않을까? -시험을 망치는 긴장과 불안의 스위치를 꺼라 마음속 불안 스위치 발견하기 긴장과 불안, 두려움은 왜 생길까 …하면 어떡하지’라는 주문에서 깨어나는 법 긴장과 불안 : 방치해서는 안 되는 정신의 악성 코드 나의 문제와 역량을 파악할 수 있는 3가지 노트 긴장에서 벗어나 편안함으로 몰입하는 비결 자신을 신뢰하는 크기만큼 성공한다 4교시. 할 수 있는 만큼만 하라 -생각만으로 성적이 오르는 기적의 멘탈 트레이닝 공부를 열심히 하지 말라니? 위가 아닌, 아래를 보면서 확인하는 공부를 하라 최소의 노력으로도 충분히 상위권에 들 수 있다 공부하기 싫은 핑계를 찾듯 공부할 핑계를 찾아라 공부, 무의식에 집어넣고 꺼내 쓰는 비결 1시간 공부보다 효과적인 15분 공부법 단기기억을 장기기억으로 바꾸는 되새김 요법 나만의 비서를 상상하라 공부에 동기를 부여하는 스스로 보상제 오로지 자기 자신하고만 경쟁하라 숙면 그리고 새벽에 일어나기 위한 최면 코칭 뇌를 깨우는 호흡법 Epilogue 인생에 필요하지 않은 경험이란 없다 부록 시험 준비를 위한 4시간 멘탈 트레이닝