좌훈요법은 몸에 축적된 냉기를 보다 적극적으로 없애주는 자연치료법이다. 자궁질환, 생리통, 생리불순, 불임증, 복부비만, 변비, 치질 등 각종 여성질환 개선! [동의보감]에서 “여성의 하복부 통증과 질병은 모두 한기(寒氣)가 모여 딱딱해진 병이니 마땅히 훈증을 해야 한다.”고 하였다. 대부분의 여성질환은 여성의 몸이 냉기에 노출되어 자궁과 하복부가 차가워진 상태에서 생기기 때문에 자궁을 포함하여 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 여성질환 치료의 핵심이라 할 수 있다. 바로 이런 여성질환의 치료를 위해 한방에서는 다양한 약초를 태우거나 끓였을 때 나오는 열과 증기를 여성의 질과 항문, 회음부 주위에 직접 쏘이는 좌훈을 권하고 있다. 좌훈은 생리통과 하복통, 요통, 신경통, 치질 등 여성질환에 효과가 있으며, 지방이 분해되고 뼈가 튼튼해지는 효과를 얻을 수 있고 전신을 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하고 노폐물의 배출을 촉진하므로 피부를 윤택하게 한다. 이 책은 질환별로 좌훈의 방법과 생활습관 및 음식 등을 비롯하여 좌훈의 효과를 높여주는 한약 처방까지 소개하여 다양하게 활용할 수 있도록 하였다. 저자는 좌훈을 통해 건강을 되찾은 사람들을 많이 만났고, 그들의 이야기를 이 책에 소개하였다. 여성질환으로 고통받는 이들이 이 책을 통하여 희망을 얻기 바란다. 분명 도움이 될 것이다. 부디 좌훈의 개념과 방법을 익히고 실천해서 지금보다 건강해지기를 기원한다.

책을 펴내며 추천사 제1장 냉기(冷氣)와 여성 건강 냉기(冷氣)란? 냉기(冷氣)로 인한 4대 증상 냉기(冷氣)의 원인 냉기를 없애는 방법 제2장 여성 건강을 위한 좌훈요법 좌훈요법이란 좌훈의 문헌적 고찰 좌훈과 관련된 이야기 좌훈과 회음혈(會陰穴) 좌훈의 효과 좌훈에 쓰이는 약초 제3장 좌훈으로 개선되는 질환 냉증(冷症) 생리통(生理痛) 생리전증후군(生理前症候群) 생리불순 불임증 자궁근종 자궁내막증 난소낭종 질염(대하증) 변비 여드름 복부비만 치질 제4장 이런 것도 좋아진다! 어깨결림 부부관계 개선 생식기 가려움증 생리량이 줄어든 경우 생리가 중단된 경우 불면증 요실금 소화가 안되는 사람 나잇살로 걱정하는 사람 전립선질환 제5장 좌훈하는 방법과 치료 사례 좌훈은 이렇게! 좌훈할 때 주의사항 냉증(冷症) 생식기 가려움증 대하증(帶下症) 불임증 생리불순 생리통 손발저림 피부 트러블 변비 부부관계 개선 복부비만 소화불량 불면증 요실금 자궁근종 제6장 좌훈의 효과를 높여주는 한약 처방 냉증 | 이중탕 생리통 | 칠제향부환 생리전증후군 | 오적산 생리불순 | 사물탕 불임증 | 조경종옥탕 자궁근종 | 귀출파징탕 자궁내막증 | 온경탕 질염 | 용담사간탕 불면증 | 귀비탕 여드름 | 청상방풍탕 복부비만 | 방풍통성산 치질 | 소적정원산 어깨결림 | 갈근탕 부부관계 개선 | 연령고본단 요실금 | 보중익기탕 소화불량 | 평위산 전립선질환 | 육미지황환