400만 명에게 고통을 주는 질환 과민대장증후군,
과민대장증후군을 낱낱이 파헤친 《굿바이 과민대장증후군》이 개정판으로 돌아왔다!

먹기만 하면 설사하는 사람, 어떻게 해야 할까요?
시원하게 봐보는 게 소원인 변비 환자, 어떻게 해야 할까요?
시도 때도 없이 찾아오는 가스와 복통, 대체 어떻게 해야 할까요?

정답은 과민 대장 증후군에 있습니다.
대장질환 중 가장 흔한 질병인 과민대장증후군. 하지만 과민성 대장염, 과민성 장염, 스트레스성 장염 등 부르는 이름조차 통일되지 못할 만큼 환자들이 과민대장증후군에 대한 정확한 정보를 얻기에는 한계가 있는 상황이다. 이 책은 현대 의학뿐 아니라 일상생활 관리, 민간요법, 영양제, 통합의학적 접근 방법까지 과민대장증후군에 대한 모든 의학적 내용을 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 서술하고 있다.

과민대장증후군에 대해 잘못 알려진 점들과 스스로 과민대장증후군인지 확인해볼 수 있는 자가 진단, 병원에서 처방하는 약에 대한 정보, 환자들이 잘못 알고 있는 상식, 궁금해하는 식단관리 등을 모두 포함하고 있어 과민대장증후군을 앓고 있는 환자뿐만 아니라 장 건강에 문제가 있는 사람이라면 꼭 읽어봐야 할 필독서이다.

[목 차]

들어가며

CHAPTER 1 과민대장증후군이란?
위, 대장에 대한 오해와 진실
한의학에서 바라본 몸속 장기들
과민대장증후군 이름부터 어렵다
과민대장증후군은 기능성 위장장애의 하나일 뿐
과민대장증후군은 가장 흔한 대장질환!
과민대장증후군은 인생 파괴범
장누수 증후군

CHAPTER 2 혹시 나도 과민대장증후군?
배 아프고 설사하면 전부 과민대장증후군?
그럼 가스실금 증후군은 뭘까?
좋거나 싫거나 일단 내시경
무서운 내시경 안 할 수 없을까?
장내 세균 여러분, 잘 부탁드립니다!

CHAPTER 3 과민대장증후군. 왜 그런지나 알고 아프자
과민대장증후군은 장운동의 문제다!
내가 과민한 것이 아니라 장이 과민한 것이다
그냥 신경 써서 그런 거라고? 반만 맞는 이야기
세균성 장염도 원인 중 하나!
잘 안 보이지만… 혹시 염증?
유전인가요?
장의 문제로 끝내지 않는다
원인을 찾는 데 도움을 주는 기능의학검사
한의학은 전통이고 옛날 거다? 현대 한의학이 있다!

CHAPTER 4 병원 가면 뭐해주지?
우울증약? 위산억제제? 이런 걸 왜 처방하지?
항경련제
지사제
항우울제
세로토닌 수용체 작용제와 길항제
가스치료제
항생제
대변부피형성제제
클로라이드 채널 활성제
삼투성 하제
자극성 하제
그럼 한의원에서 치료는 어떻게 다를까?

CHAPTER 5 과민대장증후군, 식습관 관리로 극복하자
식습관이 과민대장증후군에 영향을 미칠까?
음식물 소화의 기초 알아보기
들어는 보았나, 저포드맵 식단
저포드맵 식단(Low FODMAPs diet) 이해하기
과민대장증후군을 이기는 식습관
과민대장증후군에 도움되는 영양제
기호식품, 먹어도 괜찮을까?
내 몸에 맞는 식사
소화 장애엔 빠지지 않는 우유와 밀가루

CHAPTER 6 일상에서 과민 대장 증후군을 이겨내는 방법
배변 습관을 교정해보자
잠이 보약입니다
스트레스를 줄여보자
명상(?) 이상한 사람들이 하는 것 아닌가?
운동은 누구에게나 필요하다
과민대장증후군 환자를 위한 병원 사용 설명서
겁내지 말자

부록 1 각종 민간요법, 쓸만할까?
부록 2 글루텐 프리 음식 목록
부록 3 포트맵(FODMAPs)을 포함한 음식 목록
부록 4 과민대장증후군의 실제 치료

추천사

과민대장증후군 환자들이 삶의 질과 정서적 문제, 장 기능과 연관된 전신 건강과의 연결점을 찾아 본인의 현재 상태를 점검하고 치료를 위해 나아갈 올바른 길을 제시하고 있기에, 이 책을 읽는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.
_정우규 교수님, 강북 삼성병원 소화기내과

과민대장증후군에 대한 잘못된 정보가 난무하여 고통받는 환자들이 늘고 있는 상황에서, 올바른 의학 지식을 제공하는 책으로 이 책은 과민대장증후군 환자라면 한 번쯤은 읽어봐야 할 책이다.
_정지행, 한의사

이진원

국내에 과민대장증후군이 소개되기 시작하던 90년대 후반 과민대장증후군을 앓게 되면서, 병원에 가도 낫지 않는 과민대장증후군을 스스로 치료하기 위해 한의학을 전공하였으며, 현재는 건강한 몸으로 환자를 만나고 있다.
《굿바이 과민대장증후군》은 대장질환 중 가장 흔한 질병이지만, 그 어디에서도 정확한 정보를 찾기 힘든 과민대장증후군 환자를 위해 출간된 책이다.
이진원 한의사는 경희대학교 동서의학박사로 현재는 부천면력한방병원에서 통합의학 진료를 하고 있다.
고전적인 한의학 진료에서 벗어나 합리적이고 과학적인 의학을 추구하는 미국식 통합의학진료를 하기 위해 미국 MD Anderson 병원의 통합의학과정을 수료 후, 다수의 통합의학 관련 학회에서 왕성한 활동을 보이고 있다.
환자에게 도움되는 의학정보를 제공하는 네이버 포스트 스타 에디터로 많은 구독자를 보유하고 있다.