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날씬함을 위한 식단 고르기

도서정보 미리보기: 토마토 마늘 녹차(3색 파워 푸드); 전도근,안미숙,이현숙 | 성안당 | 2005.09.20; 젊음의 레드 푸드 토마토에 들어 있는 붉은색 색소인 리코펜, 카로티노이드, 안토시아닌에는 성인병과 암을 예방하는 성분이 함유되어 있으며, 화이트 푸드의 대표 음식인 마늘은 이미 유럽과 미국에서 의약품으로 인정받고 있다. 그린 푸드 녹차는 5천 년 전부터 마셔온 것으로 ...

정 가 : 10,800 원
판매가 : 9,720 원 (10%)
적립금 : 540 원 (5%)

도서정보 미리보기: 100칼로리 날씬한 밥상; 김미경 | 성안당 | 2006.11.20; 마음껏 먹으면서 다이어트 하는 방법은 없을까? 쿡쿡이가 제안하는 먹어도 살 안찌는 저칼로리 요리 97가지!! 요즘은 동네슈퍼에서 파는 과자, 라면, 레토르트 식품류까지 모두 칼로리 표기가 되어 있다. 심지어 저지방 우유, 저칼로리 콜라, 무가당 주스, 채식...

정 가 : 10,000 원
판매가 : 9,000 원 (10%)
적립금 : 500 원 (5%)

도서정보 미리보기: 샐러드와건강주스가만나다; 편집부 | 시공사 | 2006.07.25; 맛과 영양에서 손색없는 최고의 파트너, 샐러드와 건강주스! 상큼한 드레싱이 얹어진 신선한 샐러드에 얼음이 사각사각 씹히는 과일주스, 늘어졌던 몸이 깨어나는 듯하다. 채소와 과일을 이용해 한 끼 든든하게 먹을 수 있는 샐러드에서 다이어트 샐러드까지 매끼 다양하게 즐...

정 가 : 5,500 원
판매가 : 4,950 원 (10%)
적립금 : 275 원 (5%)

도서정보 미리보기: 뱃살힙살빼는요리요리책(16); 편집부 | 주부생활 | 2005.11.25; 이 책에 소개한 다이어트 음식과 운동은 누구나 무리 없이 실천할 수 있는 것으로, 영양의 균형을 깨지 않으면서 맛도 있고 열량이 낮은 그런 메뉴들을 모았고, 틈새 시간을 이용하여 혼자서 할 수 있는 운동을 소개했다.

정 가 : 4,800 원
판매가 : 4,320 원 (10%)
적립금 : 240 원 (5%)

도서정보 미리보기: 싱싱다이어트샐러드; 편집부 | 주부생활 | 2006.11.10; 요즘에 가장 인기 있는 요리가 샐러드이다. 웰빙이라는 단어가 익숙해 진 것만큼이나 샐러드는 이제 친숙한 메뉴가 되었다. 밥 대신 먹기도 하고, 반찬 대신 먹기도 한다. 또 손님상에 전채 요리로도 빠지지 않는다. 다이어트 중인 이들에게도 환영받는다. 드레싱과 소스 만들기...

정 가 : 4,800 원
판매가 : 4,320 원 (10%)
적립금 : 240 원 (5%)

도서정보 미리보기: 너무쉬운한접시; 신동주 | 효성출판사 | 2005.11.01; 너무 바쁜 우리들, 그리고 귀차니즘 여러분들을 위한 희소식! 간단하고 너무 쉬운 한 접시로 이제 매 끼니 식사를 든든하게 챙겨먹자. 이 책 한 권이면 1년 365일, 요일별로, 상황별로 얼마든지 한 접시 요리를 누구나 손쉽게 만들어 먹고 즐길 수 있다. 물론, 영양이 ...

정 가 : 9,800 원
판매가 : 8,820 원 (10%)
적립금 : 490 원 (5%)

도서정보 미리보기: 비만에좋은진수성찬; 김평자 | 웅진리빙하우스 | 2007.04.01; 군살이 좀 붙었다싶으면 일단 질병을 의심하라, 만병의 근원이다! 비만에 좋은 진수성찬 비만 치료의 기본은 기초대사량을 늘려 몸속의 지방을 태우는 것이다. 하루 세 끼 식사로 기초대사량을 높여, 군살없이 날씬한 몸으로 건강을 지킨다. 관절염 환자는 특히 관절에 무리를 ...

정 가 : 14,000 원
판매가 : 12,600 원 (10%)
적립금 : 700 원 (5%)

도서정보 미리보기: 한끼샐러드; 편집부 | 리스컴 | 2005.10.04; 웰빙요리 샐러드로 든든한 한 끼를! 날씬한 몸매를 유지하려는 젊은 여성들의 전유물로만 여겨졌던 샐러드가 3,40대 중년남성은 물론 온가족이 즐기는 웰빙식으로 주목받고 있다. 현대인의 식생활에 부족한 식이섬유를 집중적으로 섭취할 수 있으면서도 간편하고 손쉽게 만들어 ...

정 가 : 9,800 원
판매가 : 8,820 원 (10%)
적립금 : 490 원 (5%)

도서정보 미리보기: 저녁식사다이어트; 심경원 | 넥서스BOOKS | 2007.05.25; 저녁식사만으로 다이어트에 성공할 수 있다 운동을 하고, 약을 먹고, 음식을 줄여도 살을 뺄 수 없다. 조금 빠지는가 싶더니, 밥이나 약을 하루만 걸러도, 이틀만 운동을 하지 않아도 요요현상이 반복된다. 한 달 안에, 일주일 안에, 눈에 보이는 가시적인 성과를 확인하고...

정 가 : 10,000 원
판매가 : 9,000 원 (10%)
적립금 : 500 원 (5%)

도서정보 미리보기: 먹으면서 빼는 살잡이 100일 다이어...; 오윤호 | 팜파스 | 2006.10.04; 저는 자신있게 ‘살잡이’를 추천합니다. 자연식과 함께 여러 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 구성된 식이요법! 매일 조금씩 늘려가기 때문에 부담없는 운동량! 그래서 다이어트를 하는 제 몸도 무리하게 혹사되지 않았던 것 같습니다. 다이어트는 결국 자신과의 싸움입니다....

정 가 : 12,000 원
판매가 : 10,800 원 (10%)
적립금 : 600 원 (5%)

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