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건강한 삶을 위한 웰빙도서 -건강

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몸이 좋아하는 하루 40분 달리기
유영민 | 국일미디어(주) | 2004.04.28
“하루 40분 달리기로 이제부터 나도 몸짱!br다이어트에 탁월한 효과가 있는 전신운동, 달리기로 건강한 하루 만들기”brbr세상에서 가장 행복한 달리기br아침 햇살을 가르며 달리기로 하루를 시작하는 사람들이 많아졌다. 이제 사람들은 동네 어귀 공원길부터 10km 이상의...
  • 정 가 : 12,900
  • 판매가 : 11,610 원 (10%)
  • 적립금 : 645 원 (5%)

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실천 간단한 웰빙 건강법
이진우 | 무한 | 2004.05.07
웰빙의 기본은 나의 몸br삶의 질을 높이는 웰빙 건강법, 지금 바로 시작하자.br식생활, 성인병, 스트레스, 술, 담배 등 일상생활에서 손쉽게 활용하는 실천 건강법brbr기업의 운명을 짊어지고 성공을 향해 앞만 보고 달려가는 바쁜 직장인들. 오늘날의 직장인은 매우 바쁘...
  • 정 가 : 10,000
  • 판매가 : 9,000 원 (10%)
  • 적립금 : 500 원 (5%)

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웰빙휘트니스
강형숙,김의진 | X홍경(도) | 2004.04.26
동서고금을 막론하고 건강하고 장수하는 것은 모든 이의 최대 관심사이다. 운동을 최고의 예방약이라고 했듯이 전세계적으로 건강을 위해 달리기가 성행하는 추세이고 예전에 비해 강변이나 한가한 공원주위에서 운동을 즐기는 사람들이 부쩍 눈에 많이 띈다. 하지만 적절한 운동이라야...
  • 정 가 : 7,000
  • 판매가 : 6,300 원 (10%)
  • 적립금 : 350 원 (5%)

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하루 30분 웰빙 요가
유두병 | 인디북 | 2004.03.05
잘먹고 자유롭게 살면서 건강해지는 최고의 비결, 요가!p 잘먹고 자유롭게 살면서도 건강과 아름다움,br 그리고 편안한 마음을 얻을 수는 없을까.br 인간은 하나로 결합되어 있는 몸과 마음을 동시에 다스려야 한다.br 어느 한쪽으로 치우쳐서는 안된다. 그래야만...
  • 정 가 : 15,000
  • 판매가 : 13,500 원 (10%)
  • 적립금 : 750 원 (5%)

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건강을 위한 웰빙 걷기(가림레포츠 1...
이강옥 | 가림(도) | 2004.05.15
  • 정 가 : 10,000
  • 판매가 : 9,000 원 (10%)
  • 적립금 : 500 원 (5%)

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최윤영의 요가 30분
최윤영 | 넥서스 | 2004.05.25
요가 전도사 최윤영에게 배운다!br몸과 마음이 행복해지는 요가와의 만남brbr요가는 단순히 살을 빼기 위한 수단이 아니다. 전신의 근육을 섬세하고 균형있게 단련시키고 긴장된 근육을 이완하여 아름다운 몸매를 유지하는 확실한 방법이다. 요가 동작을 하나씩 따라하다 보면, ...
  • 정 가 : 15,000
  • 판매가 : 13,500 원 (10%)
  • 적립금 : 750 원 (5%)

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부모가꼭챙겨야할청소년웰빙건강
박명윤 | 이유(도) | 2004.05.15
청소년 '웰빙'을 위하여..P 청소년기는 신체적, 정신적으로 큰 변화를 겪게 되며,br 인간의 성장 과정에서 가장 중요한 시기이다. br 청소년의 건강 문제는 신체적 질병 뿐만 아니라,br 사춘기에서 겪은 심리적 갈등, 입시에서 오는 스트레스,br 정신...
  • 정 가 : 9,000
  • 판매가 : 8,100 원 (10%)
  • 적립금 : 450 원 (5%)

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행복반신욕30분
김성환 | 학영사(도) | 2004.05.30
'두한족열(頭寒足熱)'로 냉(冷)잡아 건강지킨다.br"머리를 차게 하고, 발을 덥게 하라. 그러면 당시은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다"br참으로 많은 것을 생각하게 하는 건강어록이다. 18세기 초 네덜란드 명의 '불 하페'가 남긴 말이다. 이러한 원리는 우리의 ...
  • 정 가 : 10,000
  • 판매가 : 9,000 원 (10%)
  • 적립금 : 500 원 (5%)
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