나의 하루를 특별하게 만들려면 어떻게 해야 할까. 사실 뭔가를 해야지만 특별해지는 게 아니다. 내 마음의 소리에 조금만 더 집중하기만 해도, 나와 조금 더 친밀해지기만 해도, 우리의 하루는 어제보다 더 소중해진다.

[목 차]

Love yourself

1. 처음 만나는 나
나답게. 가장 자연스럽게 / 보이지 않는 옷, 호칭 / 배수로가 있습니까? / 좋은 질문을 위하여 / 삶의 와이파이를 꺼 두는 시간 / 바른 자세를 유지하기 위한 꾸준한 노력 / 저마다 다른 배움의 방식 / Re-arrangement / 나에게 주는 한 표 / 내 감정 살피기 / 어떻게 하면 나를 기분 좋게 해 줄까 / 처음 만나는 나 / 우리들의 신비한 이야기 / 품위유지비 / 건널목을 건널 때

2. 나 사용설명서
나 사용설명서 / 톱니바퀴 / 자기계발이 꼭 필요합니까 / 목표분할 이야기 / 가장 중요한 자산관리 / 나는 어느 단계에서 습관적으로 멈추는가 / 불필요한 것을 빼는 것과 필요한 것을 채우는 것의 차이 / 낙천적이다 vs 낙관적이다 / 나의 속도를 찾아서 / 나를 기다려주기 / 주기적인 조각모음 / 생각근육 키우기 / 어떤 일을 어떻게 하느냐 / 성장을 위한 오답노트 / 절전모드 / 자신의 프라임타임(prime time) 찾기 / 정리정돈(整理整頓)

3. 안녕! 페르소나
우리를 편하게 만드는 ‘NO’ / 늑대의 항변도 들어 보아요 / 꼭 알아야 하는 건가요? / 의견과 사실 / 내가 나를 누구로 인식하고 있는가의 문제 / 올바른 편시(偏視)의 필요성 / FACE / 알고 있다 vs 알고 있다고 생각하다 / 커피 다 마실 때까지만 / 안물안궁 / 언행일치(言行一致) / 감정의 배설에 대하여 / 언제나 중요한 것. 적정선 / 자아일관성의 원리 / 장점과 단점 그리고 관점 / 어떤 표정일까요 / 감정을 올바르게 말하기

4. 토닥토닥 쓰담쓰담
터널의 중간에 서 있다면 / accept_you / accept_me / 어디에 두었는지 찾는 데 시간이 걸릴 뿐이에요 / 에너지(Energy) 관리 / Nice to meet YOU / JUST 5 / 마음의 아주심기 / 감사일기의 기적을 만나고 싶다면 / 당신을 위해 예약해 두었습니다 / 마디의 간격 / 어땠을까를 지우기 / 자기 전 15분 쓰담쓰담 / 잘 익은 사람 / TRY / 속닥속닥 가을바다가 하는 말

5. 세계 최고의 브랜드는 당신입니다
준비물. 햇빛과 돋보기 그리고 인내 / 패턴을 잘 그려야 좋은 옷이 나온다 / 마중물 이야기 / 엎어진 물 vs 엎지른 물 / 빨간버튼을 찾아내는 능력 / 동선의 미학 / 코어를 잡으면 어떤 자세도 가능합니다 / 생각의 잔근육 키우기 / TTBB(=That’s To Be Expected!) / 사람 안에서 일어나는 일 / 생각 부스러기를 던져 보자 / 도구의 생산적 활용 / 일관성. 우리를 바르게 하는 힘 / 세계 최고의 브랜드는 당신입니다 / 생각을 지키기 위한 노력 / 망치를 드는 순간부터 못만 보인다

Love yourdays

1. 하루 여행
빨래 너는 법 / 우리는 매일 새롭게 만납니다 / 작은 변화, 하나의 습관 / STEP BY STEP / 운의 공식 / 돼요? 돼요! 안 돼요? 안 돼요! / 아침 15분. 긍정의 프라이밍 효과 / 도미노원리 ⅹ 1.5 / 도전과 성공, 의미와 재미 / 제일 편한 방법 / 각도기로 그리는 예상지도 / 생각의 엘리베이터 / 기적은 철저히 계산되어 있다 / 그날의 바둑, 그날의 복기(復棋) / 하루 여행의 즐거움

2. 당신과 나 그리고 우리
참 맛있는 당신 / 심봤다! / 마음밭 좋은밭 / 올바른 방법 / 나도 그래 / 구체적 행동을 불러오는 구체적 칭찬 / 서로에게 좋은 인연 / 스며들 시간을 기다리기 / ‘공감’ 이전에 필요한 것 / 심장이 두 개인 사람이 있어요 / 열쇠 / 나도 그랬었고, 나도 그럴 것이다 / 제대로 듣기 제대로 보기 / 친구 따라 어디로 가는가 / 개떡같이 말하면 개떡같이 알아듣는다 / 들리지 않는 소리를 듣기 / 우리에게 필요한 기술, 경청(傾聽)

3. 참 괜찮은 날들
업데이트 하셨나요 / 정말 원하는 거니? / 마무리하는 매듭, 이어지는 매듭 / 반(半/half) / 멀리서 보기 / 예능이 재미있는 이유 / 보행균형과 인생균형 / 잠시 불어오는 바람에 흔들리지 말기 / 부지런함에 대한 시각을 바꾸기 / 어떤 것을 확대할 것인가 / 바통터치 기간

4. 완벽한 하루
이 시대 개미와 베짱이 이야기 / 방향과 속도를 조절하는 날개의 작은 부분들 / 알게 되는 것들 / 올바른 질문이 곧 올바른 대답 / 어느 산에 오르느냐에 따라 달라지는 가방 속 목록 / 잘하는 사람 vs 적합한 사람 / 백원저금통 / 줄이는 기술 / 시계를 볼 줄 알아야 시간을 지키지 / 완벽한 하루 / 청춘이십니까 / 관점이동 / 한눈에 내려다볼 수 있는 지도 / 정말로 등산을 하고 싶다면 / (필수품으로 위장된) 잡동사니를 정리하기 / 도구의 활용 / 집중하면 명중한다

5. 오늘도 어제보다 1% 더 행복하세요
후회되었던 NOTs. 그것부터 시작 / 밥하듯이 그렇게 / ‘1’의 의미 / 하루의 시작, 감사 다섯 개 / ‘지금까지’에서 ‘지금부터’로 / 그대가 꽃피는 계절 / 가장 좋은 것은 늘 가까운 데 있습니다 / 모든 것이 잘되어 가고 있습니다 / 세 명의 내가 만난다면 / 오늘의 신호등은 무슨 색인가요 / 감탄하고 감탄하라 / 저마다 다른 여행의 목적

지친 나에게 나지막이 거는 주문 “Love yourself, Love your days!”

목표를 향해 달려가는 삶도 더 없이 보람차고 생산적이겠지만 모든 시간을 이렇게 달릴 수만은 없다. 쉼 없이 달리면 금세 지치고 탈이 난다. 우리는 스스로의 삶에 적당한 쉼표를 찍어 주어야 하고 가끔씩 목도 축여 주며 이 긴 길을 가야 한다. 이것이 가장 기본적인 ‘나를 사랑하는 방법’이다. 꼭 남들보다 앞서나가야 한다는 생각만 버려도 마음의 목소리를 더 잘 들을 수 있는 것이다.

따듯한 선물 같은 《Love yourself Love yourdays》는 김현진 저자의 첫 에세이이다. 주변에서 흔히 마주하는 것들을 그냥 지나치지 않고, 그 안에서 삶을 관통하는 메시지를 포착해 내었다. 이 책을 읽으면 ‘우리는 때때로 가벼운 문제도 너무 어렵게 해결하려 하지 않았을까? 우리는 때때로 나 자신을 남보다 못하게 대하지 않았을까……?’ 돌아보게 된다.

행복의 시작은 ‘나 자신’에게로 돌아가는 것이라는 저자의 말처럼, 우리 모두 나를 스스로 보듬어 주고 내 내면의 목소리에 귀 기울여 보자. 작은 행복부터 만들어 보는 것이다.

김현진
한 아이가 있었습니다.
홀로 사는 할머니들의 말동무 봉사를 하고 집에 돌아오는 길, 나중에 커서 어른이 되면 많은 사람들을 도와주며 살리라 마음먹습니다.
아이는 커서 1인 노인가구를 후원하는 사회적 기업가, 어린 엄마들의 공부를 도와주는 선생님이 되었습니다.
이제는 홀로 사는 할머니, 할아버지와 홀로 아이를 키우는 어린 엄마들이 서로에게 힘이 되며 함께 행복하게 살 수 있는 공동체를 꿈꾸고 있습니다.

중앙대학교 경영학 전공
모노폴(MONOPOLE) 대표